藜麦燕麦粥减脂期主食
可可玛芬蛋糕 低脂可可液块版
柠檬手撕鸡胸肉减脂期
椰蓉提子玛芬蛋糕（免打发简易版）
鹰嘴豆燕麦杂粮豆浆
木瓜红豆牛奶小圆子
鹰嘴豆花生燕麦豆浆
空气炸锅版速冻薯条（无油）
绿豆沙 绿豆汁 九阳豆浆机版
椰浆全麦杂粮芝士奶酪欧包面包
免煮红茶奶茶孕妇版超简单
无油孜然烤鸡翅中（烤箱版）
红豆芋泥牛奶（低卡无糖版孕妇点心）
红豆艾叶青团（小麦粉版无粘米粉澄粉）
山楂红枣蜂蜜茶（汤）
