SophiarRoo的厨房

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2019-11-20 加入
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低碳生酮想把我逼成厨房小能手

SophiarRoo的作品 查看全部 26 作品

  • 超快手低碳生酮自制番茄酱

    超快手低碳生酮自制番茄酱 

    直接开了一罐图中的225g番茄酱。 糖醇减到25g 苹果醋28g 粉盐7g 大蒜粉2.5g 洋葱粉2.5g 红椒粉3g 水120g 甜味对于我来说够了 空口吃有点咸,下次再少放点盐~ 做好后直接装回玻璃瓶,连容器都省了👏 给儿子做空心粉酱,...

    2020-04-08

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  • 芦笋虾仁早餐蛋饼

    芦笋虾仁早餐蛋饼 

    好吃😋 芦笋,无糖纯肉肠,洋葱,水果椒,扇贝肉。 生酮饮食,没加牛奶,加了点淡奶油和水。 就是没注意锅,时间久了,如果嫩点会更好~

    2020-04-02

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  • 超简单自制红豆沙馅

    超简单自制红豆沙馅 

    赤藓糖醇把糖代替了,放了150g,甜度够了。 下次我会再多放点猪油。做蛋黄酥应该更优秀。 因为喜欢那种稀稀油滑的感觉。 第二张是刚烤出来的豆沙状态,第三张是凉了以后的状态。 方子很优秀👍🏻

    2020-03-26

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  • 最详细的蛋黄酥方子修订版(新手必看)

    最详细的蛋黄酥方子修订版(新手必看) 

    四个裂开的是杏仁粉做的皮,烤太久裂了。其他的都挺好。只是温度175°我家烤箱温度太高,本来是175°放中间层的,但是才十几分钟的时候就已经图片效果了,赶紧挪到中下层。下次要研究一下原因。感觉这次时间没烤够,下次盖上锡纸烤。可能是没烤到位,所...

    2020-03-26

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  • 凉拌牛肉

    凉拌牛肉 

    汁优秀!做这个牛肝也很好吃

    2020-03-22

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  • 生酮蛋黄酥

    生酮蛋黄酥 

    两倍的量,8个,按方子量来的 40g奶油奶酪代替了20g椰子油 加了一咪咪咪的洋车前子壳 一咪咪一咪咪,多了会炸皮 分配下来基本皮33g一个 肉松馅24g一个(这个每个人情况不一样) 嵌入式烤箱180度中层烤了10分钟没上色 拿到上层一会没...

    2020-03-22

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  • 2020年03月13日

    2020年03月13日 

    奶酪 300g 鸡蛋 3个 奶油 100g 赤藓糖醇 45 盐 1.5g(太咸 以后1g) 香草膏 4滴 中下层230° 30分钟中间不成型 下次35分钟。

    2020-03-13

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  • 2020年03月04日

    2020年03月04日 

    猪脸放水里泡2-3个小时。 直接冷水放到锅里。水差不多没过肉就好。沸腾以后水位会上升。 材料: 猪头肉(我一次卤了三个半脸) 姜片 8片 蒜瓣 6瓣 八角 3大整粒 花椒一小把(25粒左右) 茴香1小把(一次性杯子1/5左右,没有不放) 桂...

    2020-03-04

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  • 2020年03月02日

    2020年03月02日 

    不知道为什么,不是很脆。晾了很久也不脆,糊的再厉害也还是不脆。难道是因为我放的代糖?

    2020-03-02

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  • 2020年02月29日

    2020年02月29日 

    味道还不错。 下次再试一下杏仁粉版本的。 做了两个蛋卷配生酮冰淇淋🍦

    2020-02-29

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  • 秒杀哈根达斯无冰渣冰激凌

    秒杀哈根达斯无冰渣冰激凌 

    超好的方子,糖用了赤藓糖醇代替。 做了可可的和芒果的还有草莓的。 加可可粉的儿子最喜欢。 芒果的其次。然后草莓的味道稍微淡点。因为我觉得草莓甜,少放了代糖。(图上没有草莓的) 第二张图碗里的绿色抹茶的是纯蛋清做的。吃嘴里很虚,像吃泡沫。不如...

    2020-02-29

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  • 低碳水 Keto 巴斯克式芝士蛋糕(六寸)

    低碳水 Keto 巴斯克式芝士蛋糕(六寸) 

    实在太美味了,二刷 这次做了八寸,双倍的量。 但是因为这个蛋糕不会发,所以还是有点单薄。 220°放中层,35分钟图片的样子 颜色有点不匀。 看来还是要中下层看颜色订时间。

    2020-02-21

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