#早餐•2023年1月17日# 个人超爱蛋糕，所以加量：1盒200克酸奶+20克玉米淀粉+1个鸡蛋（本人上了年纪，2个🥚怕消化不良）淋上酸奶，棒极了！感谢好方子！
2023-01-17
6 0
昨晚看到方子立马动手。没用搅拌机，熟香蕉很容易压成泥。没有奶粉，直接低粉代替，下次可以用燕麦。加了葡萄干，切碎了扁桃仁，冰箱冷藏之后太好吃啦！谢谢方便又美味的方子！#早餐•2023年1月6日#
2023-01-06
8 0
#早餐•2022年11月11日# 只有1个香蕉了，也没有巧克力豆和坚果，撒了一些葡萄干。味道不错，2个香蕉和巧克力豆加上去一定会更美味！
2022-11-11
8 0
#早餐•2021年5月28日# 破壁机做的时候把腰果改成了核桃和一小把黑芝麻。喝的时候加些奇亚籽，搅拌均匀，健康美味！
2021-05-28
20 0
#早餐•2020年12月1日# 医嘱近几日要清淡低脂饮食，有了核桃就没放花生米，用几颗去核红枣代替冰糖，红米代替糯米，味道也不错呢！
2020-12-01
8 0
若有所思999
