奶油蘑菇汤（完美比例版）
健康低卡—380大卡 | 20分钟 | 晚餐
终终终终于成功的阿达子
超解馋吐司做法‼️十分钟搞定～
自制低卡好喝的神仙饮品 | 柠檬茶冻撞奶❗
可以替代“冰激凌”的水果—健康低脂
减肥减脂餐
1分钟自制低脂饮品——减肥也要好好的喝
㊙️低脂又饱腹的鸡胸肉时蔬饼，减脂餐！
低卡减脂餐‼️凉拌鸡丝荞麦面㊙️酸辣又开胃
无油煎鸡胸肉（减脂餐必备）
卤鸭（鸭脖、鸭头、鸭翅、鸭掌）
仙桃奶冻
香煎鸡胸肉
