椰子面粉黄原胶无麸质糕点餐包（自用备忘）
超懒人低卡无糖巧克力酱
椰子面粉蛋糕
椰子面粉亚麻籽粉餐包2
椰子面粉亚麻籽粉餐包
生酮/非生酮皆宜 超低卡低碳 每百克41大卡的糯唧唧无糖无油超强减肥豆腐布朗尼蛋糕（0卡燕麦纤维粉应用实验）
适当加点椰子面粉，微波炉加热就ok
2024-06-03
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低脂菠菜鸡蛋饼
火大了…
2023-12-02
魔芋燕麦黑芝麻粥
12克燕麦，无黑芝麻，加了点白芝麻和奇亚籽，用的蓝钻怡人巴旦木奶（热量超低），水适当，魔芋粉适量，代糖适量。弄了一大碗，图片上已经吃了些，不错！
2023-06-17
无油燕麦雪花酥
哈哈哈，为了消耗家里现有食材，参考楼主方子，胡乱做的，还可以吃。
2023-05-21
糯叽叽自留（生酮）
肠粉盘派上了用场！图2加自制桑葚果酱，图3碱化可可粉一点点，图4是0卡糖浆，和可可粉一起加点水变成巧克力酱见图5、6哈哈
2022-04-18
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椰子面粉磅蛋糕/无油低碳超快手
代糖直接减到20g，刚好！
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魔芋蛋糕—减脂必备
不错
2022-01-18
0碳水抹茶吐司🍵生酮减脂食谱🔥消耗谷朊粉❗
先后仅用了鸭蛋清代替鸡蛋、又干脆蛋清都不用，用黄原胶（如果仅仅是谷朊粉拌入水，会起团絮）。另外，用水代替植物奶。感觉不错。会塌陷，但不影响口感。图中文字意思是蛋那个部分仅鸭蛋清，并非指所有材料哈。另外，我是为了尝试，没用油纸，确实很粘碗哈哈
2022-01-02
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无油燕麦魔芋酥脆饼干（可可/抹茶）
方子不错，我的鸡蛋小，太干，加了些水，又多了，于是又加了50g燕麦片，分成2份做的。第一份没冰冻，直接在烤盘上压平了烤了十多分钟然后切片继续烤了会儿，不错。第二份冰冻了个多小时，切片正烤着呵呵
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加的可可粉和牛奶 不错 就是奇亚籽撒表面后面要落
2021-12-30
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低脂低卡好吃到哭尹正同款焖菜
又做了一次
2021-11-20
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2021-11-19
王希_6rut
