2021年01月14日
开启减肥新征程 目标:115 争取瘦5斤 水煮菜+酱油+鸡蛋
2021-01-14
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2020年08月10日
上午:半袋黑芝麻糊 中午:一个大包子+一个鸡蛋片+一个桃子 下午:一个桃子 下午5.40 :瑜伽22分钟 呼啦圈:15分钟
2020-08-10
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2020年08月09日
上午:瑜伽瘦腿25分钟 晚上6.30:呼啦圈 上午:芝麻糊 中午:半块生茄子 下午:半串葡萄+三个李子
2020-08-09
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今早上称:121斤(未排便) 昨天: 早上:一个桃子 中午:麻辣香锅+一碗米饭🍚 晚上:喝水 运动:逛街半天+洗衣服 前天: 120-121斤 早上:炒米饭半份+芝麻糊 中午:别人结婚吃酒席 晚上:喝水
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2020年08月07日
今早体重:120.1斤
2020-08-07
2020年08月06日
图二:昨日面 今早体重净重:120.4斤 上午7.0 瑜伽25分 中午:呼啦圈30分钟 上午8.0 鸡蛋蔬菜 荞麦面 (鸡蛋没弄好) 中午:红豆薏米水 下午:半块生茄子。
2020-08-06
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2020年08月04日
自律给我自由 早上称:121斤 好几天了终于掉了一斤 上午7.30:瑜伽练习20分钟 中午:转呼啦圈25分钟 晚上:遛弯45分钟 上午:蔬菜鸡蛋荞麦面(只有盐)+黄瓜+自己种的西红柿 中午:桃子一半+凉拌蔬菜只放蒜 下午6.0 ...
2020-08-04
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2020年08月03日
我今吃了:两包馍片 一个桃子 一个黄瓜 一个丝瓜鸡蛋荞麦面(面就10根左右) 早上瑜伽,晚上遛弯 还转了10几分钟呼啦圈
2020-08-03
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2020年08月02日
上午:丝瓜菜叶鸡蛋荞麦面 中午:一半巴掌大小的饼+炒菜+一口咸鸡蛋 下午2点:一小袋豆干 晚上6点:丝瓜菜叶荞麦面(大概十几根荞麦挂面) 上午7.00:瑜伽半小时 上午体重:122斤半
2020-08-02
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2020年08月01日
爱情靠的是吸引,你想找到优秀的人,那你便去优秀,你想要找到温柔的人,那你便去温柔。 上午:桃子+丝瓜鸡蛋荞麦面 中午:一个黄瓜 下午3.00:一个小蛋糕\一小袋饼干\三袋豆腐干 晚上:两口杏仁露+白开水 下午6点:转了会呼啦圈。 晚上...
2020-08-01
2020年07月31日
上午:丝瓜蛋汤 中午:桃子一个 下午: (前几天吃的有点多 124斤)
2020-07-31
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2020年07月29日
上午:蔬菜荷包蛋汤
2020-07-29
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减肥 蔬菜鸡蛋汤
水煮蔬菜
减肥餐