冬天的浓浓的地口好下饭~ 准备好食材 青豆 内酯豆腐 蟹黄酱 葱蒜 第1步骤 热油爆炒葱蒜炒出香 第2步骤 加入适量的水 第3步骤 加入内酯豆腐 第4步骤 加一勺蟹黄酱 第5步骤 加入适量青豆 第6步骤 加入水淀粉等三分钟左右收汁勾芡就完成...
2020-12-30
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陈纹三人食
（广东,深圳）
月子餐42天打卡｜Day 6 早餐: 木耳红枣粥+南瓜包子 上午加餐 : 核桃芝麻糊 午餐: 白茅根桂圆鸡肉汤+汤清蒸黄花鱼+苦瓜炒肉+香菇菠菜+烂米饭 下午加餐: 黑糖水 晚餐: 白茅根桂圆鸡肉汤+清炒娃娃菜+鸡蛋汤面 晚加餐...
2020-10-31
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陈纹三人食
（广东,深圳）
月子餐42天打卡|Day 5 早餐: 葡萄莲子粥+蒸饺 上午加餐 : 芙蓉蒸蛋 午餐: 莲子干贝排骨汤+胡萝卜炒木耳+清炒西葫芦+菠菜面 下午加餐: 五红甜汤饮 晚餐: 莲子干贝排骨汤+清炒小青菜+鸡蛋拌面 晚加餐:红枣茶 #...
2020-10-31
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陈纹三人食
（广东,深圳）
月子餐42天打卡| Day 4 早餐: 燕麦紫薯粥+包子 上午加餐 : 蒸熟香蕉 午餐: 姬松茸茶树菇乌鸡汤+香菇青菜+番茄炒西葫芦+菠菜面 下午加餐: 芙蓉蒸蛋 晚餐: 姬松茸茶树菇乌鸡汤+香菇青菜+韭菜炒鸡蛋+汤面 晚加餐:...
2020-10-31
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陈纹三人食
（广东,深圳）
月子餐42天打卡｜ Day 3 早餐: 黑豆芝麻粥+饺子 上午加餐 : 芙蓉蒸蛋 午餐: 莴笋鲫鱼汤+清炒莴笋+番茄炒西葫芦+菠菜面 下午加餐: 核桃芝麻粉 晚餐: 莴笋鲫鱼汤+清炒小白菜+清炒莲藕+鸡蛋面片 晚加餐:红枣茶 ...
2020-10-31
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陈纹三人食
（广东,深圳）
月子餐42天打卡｜ Day 2 早餐:小米南瓜粥+水煮蛋 上午加餐 :蒸熟苹果 午餐: 茯苓山药排骨汤+西红柿炒鸡蛋+清炒山药+菠菜面 下午加餐:黑糖水 晚餐: 茯苓山药排骨汤+小米南瓜粥+木耳炒山药 晚加餐:红枣茶 #早餐•...
2020-10-31
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陈纹三人食
（广东,深圳）
月子餐42天打卡｜ Day 1 早餐:红米花生粥+素包子 上午加餐 :蒸蛋 午餐:花菇茯苓排骨汤+白灼西兰花+菠菜炒鸡蛋+菠菜面 下午加餐:黑糖水 晚餐:花菇茯苓排骨汤+清炒莴笋+酸汤面 晚加餐:红枣茶 #早餐•2020年10月...
2020-10-31
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陈纹三人食
（广东,深圳）
淮山香菇排骨汤，营养又美味 食材准备 淮山药 排骨 香菇 排骨放料酒焯水3~5分钟 在砂锅里准备1400毫升冷水 加入姜葱段 加入香菇 加入排骨 水包 煲开后转小火煲20分钟 加入淮山药后再煲30分钟 放一勺盐即可出锅「淮山香菇排骨汤，营养...
2020-07-03
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陈纹三人食
（广东,深圳）
💯黄花菜炒鸡蛋，经常吃健脑。 食材准备 黄花菜 500g 鸡蛋 2个 葱 适量 黄花菜用水浸泡20分钟，直至变软。 鸡蛋打入碗里，搅拌均匀。 锅中底油，油热倒入鸡蛋液翻炒 倒入葱翻炒 倒入黄花菜翻炒几下，如果觉得干的话可以加点水继续翻炒一...
2020-07-03
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陈纹三人食
（广东,深圳）
