素炒玉米笋
糖醋里脊
苦瓜炒蛋（清火菜）
豆角炒蛋
牛肉丝炒绿豆芽
台湾名菜“苍蝇头”~巨下饭又营养的蒜薹炒肉丁
红烧鸭翅
广式家常菜香菇蒸鸡，鲜嫩又方便百吃不厌
超下饭的胡萝卜炒肉
四神小儿健脾汤 清热祛湿 健脾胃
鲜美嫩滑，好喝不胖的冬瓜肉丸汤，做法巨简单
清蒸鱼（桂鱼、鲈鱼、多宝、鳊鱼均适用）
五香鸡翅
山药肉丸汤
蒜蓉肉沫金针菇
不变色的红烧茄子（一次就能成功）
健身厨男版：香煎滑嫩鸡胸肉，全网最流行的鸡胸吃法！
好吃到停不下来的酱油蛋炒饭
