#英国晚餐•2021年10月4日# 玛莎菲力牛排牛牛牛！ 原料：菲力+Asda芦笋&蘑菇+黄油 粉色海洋：正反各五次（太多了太咸了，如果是M&S的海盐只需要正反各三次？） 滋啦滋啦的入锅，正反各一分钟左右，侧面各20S，五...
2021-10-05
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冬天来了，食物让人更幸福了。 原料还是上次玛莎的鸡腿*2 +半个柠檬+玫瑰海盐*5次 很不错 英国最近冷了，打开音响，听着锅里滋啦滋啦的声音，第一次喝的Kopparerg的草莓青柠的果酒气泡在嘴里噗噜噗噜的爆裂开，嘴巴里痒痒的。 #英国...
2021-10-03
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自制英式早餐D10 M&S买的贝果放到烤箱里100度3分钟，切开抹上自制简易版墨西哥酱料，味道很不错 玛莎的Pink Salt太咸了…拧两下就可以了，今天拧了四次。 酸奶好评！！
2021-10-03
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成品口感脆！但是对自己来说偏甜偏油了。 下次糖应该减少2-3克，盐+0.5克，油也少2-3克（可能就没有那么脆了） 香葱可以再多两颗（捂脸） 🥳纪念今天结束考试啦希望杀托！！
2020-11-05
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一个人的早餐尤其的懒蛋，但是早餐是一天三餐中最不适合“懒蛋凑合着吃”的一餐 🙈记录五分钟内能完成的营养早餐 ☑️各种维生素 ☑️蛋白质&卵磷脂 ☑️粗纤维（促进代谢&肠胃蠕动） PS：想念这个酸奶嘤嘤嘤…想回香港
2020-09-05
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香港疫情期间自己买了一周的菜屯在冰箱里。 在超市里发现了打好鲮鱼肉末，加在一切看起来很难吃味道寡淡的菜里，五分钟能带来巨大的惊喜！一顿饭高蛋白，低脂肪（感觉几乎=0叭），高纤维含量，多种维生素（？）适合一人自闭的忙碌减脂美丽懒蛋们😘
2020-09-05
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齐猪秦的小女友
