碱水（包体无糖无油）
茄子焖面
#午餐•2022年8月11日# 两个番茄，没放糖，有些酸了，但还是很不错！
2022-08-11
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芝士烤口蘑
#午餐•2022年8月10日# 省事不开火，整挺好的。不能小瞧黑胡椒和盐。
2022-08-10
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老丁的私房菜-干锅花菜
#午餐•2022年8月10日# 学的评论区的做法，郫县豆瓣酱是灵魂
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毛豆烧鸡
很满意！#午餐•2022年8月1日#
2022-08-01
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Duang～舒芙蕾欧姆蛋
#早餐•2022年7月28日#又做了一次，这次蛋白没有完全打发起来，挺实的，不过也很好吃~依然很顶饱！
2022-07-28
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荷兰宝贝松饼（Dutch baby）
味道很不错，配了点水果就是一顿健康早餐了。不过我的好像没有太膨胀起来，可能是之前铸铁锅没预热的原因。#早餐•2022年7月18日#
2022-07-18
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越吃越掉称的减脂餐
口蘑搭配鸡肉很鲜美
2022-07-13
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孜然牛肉土豆丁
用的空气炸锅代替最后的翻炒，外皮酥脆。 调味很不错，牛肉腌制方法很入味而且不柴。
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平菇炒鸡蛋
#午餐•2022年4月28日# 炸厨房哈哈，用的早上剩下的蛋黄加了水和牛奶，结果液体全蒸发了，蛋液碎巴巴的。平菇焯水以后没控水，炒时间短了，吃的时候还能咬出水，绝了哈哈，下次再来
2022-04-28
香菜木耳开胃菜
#午餐•2022年4月28日# 木耳和肉末少了点，因为控卡没放香油，但是也非常美味！很下饭
吃一次忘不掉北非蛋
加了番茄洋葱培根圣女果，要是有番茄酱和甜椒就更好了。打了鸡蛋以后放烤箱十几分钟，能把表面烘烤脆一些。加了罗勒肉桂以后更有风味。 #午餐•2022年4月28日#
#早餐•2022年4月28日# 个人觉得柠檬和黄油都是灵魂！柠檬去腥，黄油增香。三个蛋白两个蛋黄的量还是有点顶。干吃有点噎，可以配杯拿铁牛奶之类~下次有点想做橙香欧姆蛋
小迟吃吃
