2020年12月09日
分享图片 #减脂增肌# 1.牛腱子肉0.5kg解冻后放水里泡出血水，我泡了3个小时，中间换过两次水。 2.冷水下锅，煮开后除去白沫（其实几乎没沫，肉比较干净吧），然后捞出冷水里冷却5分钟。 3.重新冷水下锅烧开后加入卤料（从左到右依次...
2020-12-09
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（北京,海淀）
