#午餐•2020年3月30日# 今日：米饭，红苋菜，辣椒炒猪心，红提 注意事项： 1，猪心提前煮一下可以煮一碗猪心汤（味道真的很不错！） 2，切片之后，先炒辣椒，再放猪心（已煮熟） 3，切辣椒如果怕太辣可以先把辣椒籽去除，并且切小一些容...
2020-03-30
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#一人食# 米饭，清炒红苋菜，小苹果丁，咖喱土豆萝卜炖牛腩 注意事项： 1，小苹果丁切好密封放冰箱就可以，不会变黑 2，咖喱土豆萝卜炖牛腩：要先把土豆萝卜切块，牛腩用热水焯一下。葱姜蒜准备好，接着热油煸葱姜蒜，放入炒牛腩，土豆，萝卜，炒到...
2020-03-28
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#一人食# 米饭，淮山炒肉片，清炒小白菜，香蕉苹果牛奶冰沙 注意事项： 1，冰沙可以放一些糖调味 2，淮山比较难炒，可以先用热水焯一下 3，清炒蔬菜真的很方便！
2020-03-28
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米饭，水蛋，番茄炖牛腩，提子 注意事项： 1，牛腩先用热水焯一下备用，接着用热油煸葱姜蒜，并且翻炒番茄（番茄切丁）出汁，牛腩也一并炒熟。接着倒入电饭锅，摁“蒸煮”模式就可以了，这样牛腩炖的比较烂，口感会更好，也不用费时间守着它。 2，水蛋...
2020-03-24
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昨天的！#一人食# 米饭，冰糖炖雪梨，辣椒炒鸡蛋，芹菜炒肉片 注意事项： 1，芹菜要炒久一些炒熟比较好吃。 2，芹菜炒肉片放几颗冰糖味道真的很不错。
2020-03-24
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米饭，酸奶青提，番茄牛肉丸，青椒炒鸡蛋 注意事项：番茄炒出番茄汁，和煮熟的牛肉丸再一起煮10分钟即可。#午餐•2020年3月20日# #一人食#
2020-03-20
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#午餐•2020年3月16日# #一人食# 今日：米饭，可乐鸡翅，腐竹木耳炒肉片，草莓 注意事项： 1，腐竹一定要泡很久才可以。 2，鸡翅装盘时候放一些小葱看起来就好看更多！ 3，木耳不用太多，少一些，泡发之后很大。
2020-03-16
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今日：米饭，淮山炒木耳，青椒胡萝卜炒鸡蛋，青枣 注意事项：胡萝卜真的很难切，刀功有待提高！！！#午餐•2020年3月13日# #一人食#
2020-03-13
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桃桃乌龙冰冰茶
