#午餐•2020年4月30日# 1⃣️三丁选择了胡萝卜、黄瓜和黄椒，搭配鸡胸肉，藜麦杂粮营养十足。 2⃣️茄子先上锅蒸、后加少量油辣子凉拌。很夏天
2020-04-30
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#午餐•2020年4月14日# 1⃣️香菇炒鸡胸：没加淀粉 2⃣️烤时蔬：土豆、西南花、红椒洗净擦干，铺在烤盘上，刷上一层橄榄油，少量黑胡椒、盐，烤箱190度25分钟左右即可，还可以加点辣椒粉
2020-04-14
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#午餐•2020年4月6日# 1⃣️燕麦牛奶黑米粥（用电饭煲保温了一个晚上）加了黑豆、枸杞、紫米、想加的杂粮都加了 2⃣️简单炒鸡胸
2020-04-06
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泡面可心脆
