我是一个天才新手的厨房

2025年01月14日 

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燕麦鸡蛋饼--减脂餐 

#晚餐•2024年2月27日# 给老公做的减脂餐～加燕麦口感会厚实点，味道不奇怪

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土豆炒肉丝 

#晚餐•2024年1月25日# 味道不错！建议大家猪肉腌的时候就放料酒，炒的时候再放姜片，这样腥味应该会更少点

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香蕉燕麦蛋糕｜5分钟懒人减脂｜空气炸锅 

#下午茶2024年1月23日# 打碎香蕉时加了水，导致太稀了，还有就是整体太厚，烤不成脆的，调味也太淡，做出来不好吃

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烙饼 

#晚餐2024年1月24日# 盐一定要多撒点不然太淡了。和面难度不大，第一次尝试，获得好评

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无敌开胃•酸辣汤 

#晚餐2024年1月24日# 家属不吃的蔬菜太多，所以都没加，非常好喝

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红烧肉沫茄子 

#晚餐•2024年1月23日# 简直是油拌饭哈哈油特别大不过香啊！常吃不太健康～茄子里也有盐，注意炒的时候其他调料用量哦

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好吃易上手的三杯鸡翅 

#晚餐•2024年1月22日# 特别特别香甜浓郁，汤汁拌饭也是很绝的！简单易上手，如果觉得腥可以加点料酒

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🍅｜100道减脂餐02｜超鲜美番茄汁玉米鸡胸肉 

#晚餐•2023年9月13日# 挺好吃，下次鸡肉切小块点儿

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🔥一人食｜低卡减脂包菜鸡蛋饼（减肥党必学❗️） 

#晚餐•2023年9月12日# 包菜放多了，只煎成一面的饼，翻不过来了，所以就直接鸡蛋炒包菜了！不过问题不大，味道还是不错的

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清爽解腻的黄瓜炒鸡胸肉，低脂低卡减肥食谱 

#晚餐•2023年9月7日# 把昨天没用完的花菜碎也炒进去了，非常好吃！很快手！

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减脂餐｜无米番茄烩饭，简单好吃‼️ 

#晚餐•2023年9月6日# 好好吃啊！快手餐！第一次做花菜饭！ 分享一个新学到的番茄🍅快速去皮技巧，用叉子叉着在小火上烤，不到一分钟皮就会裂开，然后立刻用冷水冲，皮巨好剥！

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