2023年01月04日
水烧80度左右，放血肠，中小火煮9分钟左右，不能让水烧开
2023-01-04
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2022年12月31日
糯米蒸排骨
2022-12-31
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超嫩蛋挞液，媲美KFC(一次成功)
加了芒果粒，好吃
2022-06-08
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晚餐•2022年4月14日
蒜末 ➕辣椒段➕ 芝麻👉🏻淋热油 生抽 醋 盐 鸡精 白糖 香油#晚餐•2022年4月14日#
2022-04-14
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美味海苔肉松小贝
感谢分享，味道好极了
2021-06-06
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盒子蛋糕
#盒子蛋糕#
2021-05-04
2021年04月30日
戚风蛋糕🍰 牛奶40克 黄油40克 白糖25克 搅拌均匀 塞入60克低筋面粉 Z字形搅拌 带壳鸡蛋约180克 蛋黄加入面糊中 Z字形搅拌 蛋清加柠檬汁打发大泡泡 白糖30克分三次加入 三分之一蛋清加入面糊翻拌均匀 倒入...
2021-04-30
减脂懒人鸡腿
懒人鸡腿🍗:去掉鸡皮，表面划刀，放料酒、生抽、老抽、耗油、黑胡椒，腌制半小时，电饭煲底放姜片，放入鸡腿，汤汁倒进去，放葱段，按煮饭键，OK！好吃不长肉肉😋 #减脂懒人鸡腿#
2021-04-28
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2021年04月27日
不仅热量低还能窜稀的小甜品😂 开铺:燕麦麸皮+酸奶+香蕉🍌+豆浆粉+🍌+可可粉一点+酸奶+可可粉+香蕉🍌（或者自己喜欢的水果）盖盖儿，怼进冰箱冷藏，第二天早起干掉它就完了！☞☞☞🚽😂😂你懂的
2021-04-27
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蛋糕胚:50克牛奶 +40克玉米油 +10克白糖 +40克低筋粉 + 4个蛋黄 4个蛋清+几滴柠檬汁+30克白糖（分三次加入） 翻拌均匀，倒入烤盘，震两下，烤箱烤箱预热，上下火150度烤25分钟 #盒子蛋糕#
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香蕉烤燕麦
香蕉 燕麦 麸皮 牛奶 鸡蛋 吐司等等等皆可烤 #香蕉烤燕麦#
2021-04-26
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减脂烤盘
鸡胸肉切块，大蒜一切两半，放一起，加黑胡椒、盐、料酒、生抽，进行腌制；将切好的圣女果、南瓜、西蓝花、玉米放大碗中，加盐、橄榄油、黑胡椒，搅拌均匀，所有食材摆入烤盘，烤箱180度烤30分钟。 #减脂烤盘#
2021-04-25
没有沙拉酱的减脂沙拉
圣圣mm
