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酱牛肉，卤牛腱子肉（自用视频版）
懒人版卤牛腱子肉，增肌减脂餐必备
万能全麦面包配方 无糖无油 简单配方 一次发酵 保存两周 无需揉面免揉 冷藏发酵 吐司欧包乡村法棍披萨饼 一套搞定♬(ノ゜∇゜)ノ♩
慢碳高纤纯全麦面包～（无油无糖无蛋无奶）
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