蒜黄炒蛋
盐加少了，但是确实是好吃的
2020-06-30
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煎鸡蛋
鸡蛋煎的蛮成功～
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2020年06月30日
一个人也要照顾好自己，好吃😋
电饭煲怎么蒸米饭才好吃
米饭水放多了…忘记自己都是伸手测，热水实在伸不了手下次再试
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青椒炒面筋
老抽放多了…一人份锅太小了，但是也还是不错的，下次再试试
番茄蘑菇意大利面（鸡胸肉减脂快手版）
牛奶放多了，虽然看起来不咋样。但是真的好吃😋。哈哈哈哈一直大火炒啊炒看到最后才发现全程要小火，不过好吃是真的。有幸福感～
2020-05-27
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红枣银耳莲子羹（有出胶质、出胶，懒人的电压力锅版）
做了两三次了，很喜欢喝。自己抗糖一般基本不放冰糖或者例假前放红糖块，颜色会更好看。
2020-05-25
红枣百合莲子银耳羹——养颜润秋燥哦
做了三次了，每次都觉得喝起来很幸福。因为抗糖，冰糖放的比较少，依旧觉得食材的香味很迷人。例假前喝我会放红糖块进去，颜色会更好看哦
养乐多草莓汁
没买到养乐多，用了味动力，冰箱里拿出来加上草莓🍓，也超级好喝！！！是幸福的夏天！
2020-05-21
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第一次发现鸡胸肉还可以这样做，😋好吃不长肉
一人餐，也很不错，减脂又健康
茄汁玉米鸡胸肉（减肥最爱，无腥味）
第二次做了，每一次都觉得很好吃，减脂期自己这么做着吃太幸福辽～
2020-05-19
无油减肥版麻辣烫，比杨国福好喝的汤底，越吃越瘦
牛奶倒多了，但是味道是真的好吃😋！！！！
2020-05-08
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Zyyyyyy呀
