2022年05月03日
美味营养早餐
2022-05-03
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抖音网红水煎蛋改良版手抓饼型 一瓶勺面粉，四勺水，四个鸡蛋，四根蟹肉棒，一个番茄，两颗生菜
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2022年04月29日
疫情期间新学无主食晚餐 减脂🍅番茄营养汤 爆葱番茄切丁炒出砂加水 倒入金针菇及难熟的配料（比如肉类火锅料） 再把蔬菜倒进去最后出锅前下调料 盐 耗油 黑胡椒
2022-04-29
咖喱咖喱咖喱🍛
疫情期间居家办公，为节省时间和食材，做了3次无水咖喱饭，煮一大锅每次都能装四盒放冰箱速冻吃两天（要吃的时候提前蒸一下） 第一次食材 3个西红柿，2土豆，5个鸡翅中，0.5洋葱，5枚香菇，1个胡萝卜 第二次食材 鸡腿切下腌制，3个西红柿，...
莴笋炒肉
趁着疫情一个月居家办公学做饭 4月10日 简单快炒下饭菜 莴笋炒肉🥩 🥬备菜: 1.莴笋削皮切片（直到没有白丝漏出翠绿色的内芯）； 2.肉拿出来解冻，切片装碗，倒调料穿好一次性手套捏匀腌十分钟（葱姜料酒，酱油/耗油，地瓜粉/玉米淀粉/嫩肉粉...
2022-04-21
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椒盐虾
趁着疫情一个月居家办公学做饭 4月2日 椒盐虾 #椒盐虾# 最想念妈妈牌椒盐虾，拿出来去虾线，头胃脚， 摆盘很好看，味道也足，唯一不好的就是肉口感柴了 #椒盐虾🦐#
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2022年04月21日
趁着疫情一个月居家办公学做饭 4月6日 洋葱炒鹅胗，做法和鸭胗一样 不熟太脆咬不动，下回要煮久更一点 和西红柿炒蛋一起超下饭
土豆泥
趁着疫情一个月居家办公学做饭 自学KFC级别土豆泥#土豆泥# 做好后一下子解决两盘
2020年07月19日
贝贝南瓜🎃+牛奶蒸蛋15分钟 头一回尝贝贝南瓜🎃，口感甜甜糯糯蛮好吃的，就是没想到掏空瓜子憨憨啦 下回试试合二为一，连皮一块吃，嘻嘻
2020-07-19
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家常红烧鱼
取出鱼🐟解冻，洗洗干净，双面划几刀水沥干 备底料 葱段姜蒜片小米椒(带点辣就行，我用的是青红椒） 酱汁 一瓷勺料酒 酱油 老抽 耗油 醋，一茶勺盐，糖🍬 ①锅中倒油烧热，将一面小🔥煎变焦黄再翻面🐠，盛出来先 ②直接倒葱姜蒜 小米椒 菌菇...
2020年07月15日
消了茭白硬皮切片，切蒜 切好肉倒酱油料酒腌制 锅里倒油炒肉+茭白+蒜头 扬州带来的菌菇酱 盐 糖🍬 酱油+倒点水闷一会儿 出锅👌
2020-07-15
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酱汁杏鲍菇❗比肉还好吃
2020-07-07
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栗个土豆儿
