iuiuwei的厨房

早餐•2022年7月8日 

#早餐•2022年7月8日# 【早餐 】 碳水：梅干菜饼 蛋白质：捞汁小海鲜(鱼，虾，贝) 蔬菜：丝瓜炒蛋 水果： 蜂糖李 饮料： 黄瓜美人指胡萝卜汁，咖啡

iuiuwei （上海,卢湾）

7月早餐马拉松 

【早餐 】 碳水：皮塔饼(牛排肉) 蛋白质：捞汁小海鲜(鱼，虾，贝) 蔬菜：蒜蓉紫角叶 水果： 水蜜桃 饮料： 黄瓜美人指胡萝卜汁

iuiuwei （上海,卢湾）

7月早餐马拉松 

【早餐 】 碳水：小米燕麦米粥 蛋白质：五花肉炒雪菜毛豆，糯米猪肉肠 蔬菜：清炒米苋 水果： 水蜜桃 饮料： 黄瓜美人指胡萝卜汁

iuiuwei （上海,卢湾）

7月早餐马拉松 

【早餐 】 碳水：墨西哥beef taco 蛋白质：牛肉+mozzarella芝士 蔬菜：墨西哥莎莎酱 水果： 蜂糖李 饮料： 银耳百合，咖啡

iuiuwei （上海,卢湾）

7月早餐马拉松 

【早餐 】 碳水：玉米小米粥 + 鸡蛋灌饼 蛋白质：五花肉炒雪菜毛豆 蔬菜： 清炒木耳菜 水果： 蜂糖李，新疆美人指 饮料： 咖啡，百香果汁

iuiuwei （上海,卢湾）

7月早餐马拉松 

【早餐 】 碳水：鸡汤菠菜年糕 蛋白质：百里香煎三文鱼 蔬菜：素什锦 水果： 山竹 饮料： 苹果胡萝卜百香果汁

iuiuwei （上海,卢湾）

7月早餐马拉松 

【早餐 】 碳水：刀鱼馄饨 (香菜) 蛋白质：煎糯米猪肉肠 蔬菜：紫苏油烫生菜 水果： 西瓜，山竹 饮料： 咖啡

iuiuwei （上海,卢湾）

早餐•2020年7月22日 

#早餐•2020年7月22日# 【蔬菜】 核桃油西兰花 【水果】 巨峰葡萄 / 南汇玉菇甜瓜 【蛋白质】 花雕糟溏心蛋 / 雪蟹柳 【碳水】 松子烧卖 / 豆腐皮包子 【饮料】 拿铁 #YOU ARE WHAT YOU ...

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早餐•2020年7月19日 

#早餐•2020年7月19日# 【蔬菜】 生菜 【水果】 巨峰葡萄 【蛋白质】 藤椒鸡胸肉 【碳水】 蟹汁年糕 【饮料】 拿铁 #YOU ARE WHAT YOU EAT#

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早餐•2020年7月18日 

#早餐•2020年7月18日# 【蔬菜】 牛肉汁西兰花 【水果】 云南金沙李 / 巨峰葡萄 【蛋白质】 澳洲和牛 【碳水】 豆腐皮包子 / 烧肉蘑菇包 / 彩色小刀切 【饮料】 拿铁 #YOU ARE WHAT YOU EA...

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早餐•2020年7月17日 

#早餐•2020年7月17日# 【蔬菜】 核桃油生菜 【水果】 云南金沙李 / 南汇玉菇甜瓜 【蛋白质】 藤椒鸡胸肉 / 花雕糟溏心蛋 【碳水】 松子烧卖 / 彩色小刀切 【饮料】 拿铁 #YOU ARE WHAT YO...

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早餐•2020年7月16日 

#早餐•2020年7月16日# 【蔬菜】 西兰花 【水果】 云南水晶葡萄 【蛋白质】 花雕糟毛豆 / 溏心蛋 【碳水】 虾肉馄饨 【饮料】 拿铁 #YOU ARE WHAT YOU EAT#

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