午餐•2024年9月14日
#午餐•2024年9月14日# #减脂# 今天蔬菜杂粮有点多，红薯、生菜、豆腐、番茄、洋葱，卤兔腿，酸奶
2024-09-14
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晚餐•2024年9月13日
今天补一下#晚餐•2024年9月13日# 香菇银耳鸽子汤、番茄🍅白菜🥬烩小酥肉#减脂#
2024-09-13
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减脂
#减脂# #午餐•2024年9月13日# 虾、鸡蛋、胡萝卜、芥菜、香菇、洋葱🧅、酸奶
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#减脂# #早餐•2024年9月9日# 全麦面包、橘子、鸡蛋、牛奶咖啡
2024-09-09
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午餐•2024年9月8日
#午餐•2024年9月8日# #减脂# 玉米萝卜羊腿汤、洋葱、西兰花🥦、木耳、酸奶
2024-09-08
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早餐•2024年9月8日
#早餐•2024年9月8日# #减脂# 枸杞黑米黑芝麻桑葚饮、鸡蛋、西双版纳小糯玉米、石榴
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晚餐•2024年9月7日
#晚餐•2024年9月7日# #减脂#炖龙骨、藕、黄瓜、洋葱，酸奶
2024-09-07
早餐，小米燕麦百合核桃浆、玉米、鸡蛋、苹果#减脂# #早餐•2024年9月7日#
记录我一周的早中晚健身减脂餐
#午餐•2024年9月6日##减脂#
2024-09-06
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减脂餐1
美健_t2e6
