2021年01月10日
芝士再多也不够
2021-01-10
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蒜蓉香辣虾🦐
虾的首次学习#午餐•2020年12月13日#
2020-12-13
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简餐简做
【目标】快速，健康，适当妥协味道。 【原则】高蛋白，蔬菜，粗粮，低盐，低精碳，脂肪无要求。 早餐：全麦面包，咖啡，（坚果）（水果） 周一：酱牛肉，蒜炒青菜，玉米，（青豆） 周二：虾（配菜没想好，什么配菜适合虾呢？） 周三：豆腐， 周末：烤...
2020-12-11
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晚餐•2020年12月10日
酱牛肉（from冷冻，切片后冷冻） 玉米粒（from冷冻） —放入微波炉— —拿出炒锅— 炒青菜（from冷藏，蒜/酱油/干辣椒/香菇）#晚餐•2020年12月10日# #简餐简做#
2020-12-10
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2020年11月19日
10mins完成✅的面 豆皮(from切丝冷冻分装) 鸡蛋 青菜 酱牛肉(from切片冷冻)
2020-11-19
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黑椒意大利面
青椒换成芹菜#午餐•2020年7月19日#
2020-07-19
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AlexAlexxx
