我家老杨吃素的厨房

一杯有神奇魔力的饮品🍹胡萝卜🥕苹果🍎汁（热饮） 

用了800毫升的水？打了两杯的量！不过喝起来偏淡，闻起来有V8的味道

我家老杨吃素 （海外,加拿大 ）

陈皮红豆沙汤圆 

立夏晚上，做了红豆汤圆。慰劳一下辛苦两天户外工作的杨先生！

我家老杨吃素 （海外,加拿大 ）

牛油果奶昔🥑入坑就无法自拔的神仙牛奶 

用了一个牛油果，一杯半牛奶和一个酸奶，做了两杯。享受一个阳光充足的午后！#下午茶•2024年4月24日#

我家老杨吃素 （海外,加拿大 ）

妈妈吃了一口蜂蜜老蛋糕，就让我去摆摊了... 

#下午茶•2024年4月6日# 蜂蜜蛋糕，第一次做。在在原来配方地下减了一半糖的量。忘记撒上白芝麻。 在后面两步，怕拌不均匀，干脆用搅拌机直接搅拌。一开始泡都消掉了，后来又把泡打起来了。还好，最后烘出来都能稍微发起来！

我家老杨吃素 （海外,加拿大 ）

银耳百合糖水（经期后补血补骨胶原利器） 

经期过后，气血赶紧补起来！

我家老杨吃素 （海外,加拿大 ）

素馅饺子进行时丨木耳粉丝小瓜馅饺子 · 圆满素食 

没有粉丝，就用米粉代替。期待这个饺子的味道！

我家老杨吃素 （海外,加拿大 ）

简单又好吃的肉末粉条做法 

素肉碎茄子焖薯粉 趁老杨还没到家，自己先做了一份有自家种的葱的薯粉。味道好极了！

我家老杨吃素 （海外,加拿大 ）

酱油辣椒圈让我们都沦为干饭人 

自家种的辣椒，没有加蒜头，因为老杨不吃蒜。不过我家的酱油太咸了，就加了一点糖。终于有了辣椒酱油！

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奶油排包 

把一半高筋面粉转成了全麦面粉的糖跟牛油都减半，牛奶用淡豆浆代替！期待明天早上吃这个做早餐！

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梅干菜酿苦瓜 

梅菜干苦瓜 老公赞👍不绝口！

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巨好用的贝果配方🔥无油低糖黑芝麻贝果 

我估计是自己心急了，应该多发一下才烤的。不过出来的口感也是很好的。 只是有一个疑问，烤的时候用什么垫底呢？我用蛋糕纸，看出来分不开。

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乌发补钙 ～黑芝麻刀切馒头 

用了花生酱替代黑芝麻酱，也用了大概200克全麦面粉代替普通面粉。 楼主的量做了11个馒头。刚好有少量素肉松，把它们卷进入。做出来口感和味道都不错。 ##馒头#

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晚餐•2023年6月25日 

素Basil炒河粉，合掌瓜炒云耳，芥菜黄豆 周日踩完单车回来，把急着要解决的食材做成了这3道菜的晚餐！#晚餐•2023年6月25日#

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素菜包 

素香菇芥菜包 特意看了视频怎么包这种包得形状。出来效果不错。父亲节，先生的爸爸也是很喜欢！#晚餐•2023年6月18日#

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内调外养，滋阴润肺，多喝皮肤也太润了！ 

滋阴红豆小米百合陈皮粥 因为有红豆的关系，我加了陈皮煮。并没有做成豆浆，而是做成了粥。非常的不错。#早餐•2023年6月4日# #备孕是认真的#

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白萝卜烩三鲜 

白萝卜香菇豆泡闷素腰花 白萝卜和香菇用冷水煮沸后滚5分钟，然后关火焖20分钟。之后把多余的水倒出来，然后开火加入素蚝油，豆瓣酱个酱油，再把豆泡和素腰花倒入。再煮滚就可以吃了！#晚餐•2023年5月22日#

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简单免揉燕麦面包（低糖油无蛋版） 

新尝试，在家里缺少烘培工具下，用了铁网来烤，忘记了刷油，就是最后有点黏底。我分了15份，所以相对比较小一个包。烤出来焦焦的，不过里面却是很松软！值得推荐！ #学做烤包#

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素 

备孕认真饮食#素# 营养午餐，豆浆加一勺flaxseed, 琵琶豆腐，蚝菇，豆角，菜心，红菜头，酸萝卜，橙子，坚果，再加上一片吐司！营养满满的午餐！#备孕是认真的#

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素 

备孕饮食#素# 早餐由杨生准备，我另外加了一杯甜豆浆，加上Flaxseed. 中午带上昨天剩下的宽面，简单地一顿。 下班回来，用破壁机打了番薯小米麦片饮。准备今晚回婆婆家吃饭#备孕是认真的#

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备孕是认真的 

备孕饮食第六天 昨天买了现成的豆浆，早餐是老杨准备的，配上热豆浆，也加了点Chia Seed,帮素食的饮食增加一点营养。 晚餐做了番茄🍅香菇豆腐海鲜菇鸡蛋汤。满满的素食蛋白质。#备孕是认真的# #晚餐•2023年5月3日#

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备孕是认真的 

备孕饮食第五天 今天没有做豆浆，把最后的莲藕汤喝完，然后晚餐就做了小米云耳白菜栗子素肉粥，再配点芝麻。简单但营养的小米粥就完成了！#备孕是认真的#

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备孕是认真的 

备孕饮食第四天 早餐打了黑豆桑葚雪耳饮，配上营养的早餐。今晚会继续喝昨天煮的莲藕素汤。滋养身体！#备孕是认真的#

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备孕是认真的 

备孕饮食第三天 今天在外吃饭。庆幸昨天做了个莲藕红萝卜素汤，让备孕饮食坚持下去！#备孕是认真的#

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备孕是认真的 

备孕饮食第二天 今天早上把昨天剩下的栗子核桃黑豆豆浆喝完 晚上因为要与杨先生上课的安排，我们吃了一份稍微轻松一点的晚餐，菠菜薄饼配煎蛋，素肉，杂豆，牛油果，奇异果，芝麻酱拌芋丝，炒青菜。 晚上睡前再喝一杯牛奶！ 希望今天营养满满！ #备孕是...

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清清爽爽de绿豆饼 

绿豆饼 用妈妈之前给的绿豆馅，按照配方做了饼皮，烤出来没有上色，白白的，而且有点爆浆。不过还是口感还是不错的。#下午茶•2023年4月23日#

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我做的素外婆菜 

第一次尝试，毛豆不够，加了杂豆和花生没有放辣椒。迫不及待地想尝试一下这个外婆菜！ #素# #外婆菜#

我家老杨吃素 （海外,加拿大 ）

全麦燕麦馒头 

第一次尝试馒头 无意中看到这个配方，很方便的一种做法。但是我二次发酵时间长了，所以做出来有点塌。不过还是很方便的一个做法。 #馒头馒头！#

我家老杨吃素 （海外,加拿大 ）

晚餐•2023年3月12日 

周日营养晚餐 沙茶酱红椒土豆炒素肉 荷兰豆胡萝卜云耳炒素丸 木瓜红枣枸杞煮牛奶 #晚餐•2023年3月12日# #🍃素#

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情人节🌹 

情人节素餐 中西合璧 1.紫菜蛋花汤 2.南瓜意大利面 3.素肉碎烤Portobello 4.糖醋莲藕粒 5.炒青菜 #情人节🌹# #🍃素#

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🍃素 

杨先生炒饭 今天上班没吃午餐，早下班后，杨先生用少余的饭加上各种蔬菜，加橄榄菜，炒了一个美味的炒饭。也是我们的冬至午餐。 #🍃素# #老公下厨房#

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