花菜豆鱼酱月牙全麦干酪饼【健康一手握】
真是惊喜的搭配。但是偷懒没做全麦饼用了蓝玉米墨西哥饼代替，味噌也没放。味道绝对是我的菜。感谢~
2020-08-23
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无油无糖快手红薯(南瓜)燕麦饼
碳水加餐的好选择，感谢...
2020-08-16
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不加一滴油❗️低脂低卡好吃不胖包菜卧蛋
食物干净期就只下了黑胡椒和盐，味道比想象中好吃。感谢#早餐•2020年8月5日#
2020-08-05
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减脂餐之藜麦紫薯燕麦糕
混合好了那个颜色和水泥不相伯仲，烤出来出倒很好看，口感不错。#早餐•2020年7月28日#
2020-07-28
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【终极烹饪课程】北非蛋
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2020-07-22
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黄豆南瓜炖鸡肉丸【健康一锅端】
直接放入藜麦，碳水足足的 没有菠菜，放了上海青 没有鸡肉丸子，放了切片的鸡胸肉 方子很赞，完全解决黄豆和南瓜的结合。
2020-07-10
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烤蔬菜
加了烟肉和虾仁，零油烟时候夏天。。。
肉桂苹果烤燕麦
为了增肌，加大了燕麦的量。 方子特别好，感谢。
2020-07-09
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花胶鸡脚干贝汤
没放干贝，放了干鲍鱼.......
2020-07-07
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燕麦水果酸奶杯
减脂期没下油，磨具里面用了纸杯......
2020-07-06
减脂100天Day86:黄瓜番茄牛油果沙拉
加了牛肉，蛋白质+++
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香煎三文鱼佐沙拉 （轻食主义）
加了豆子，轻松的晚餐.....
2020-07-05
enid摩羯
