黄瓜+番茄+香蕉+鸡蛋 健康营养的早餐搭配来啦！ 黄瓜就不用介绍了，美容王，补水食物中的战斗机，用黄瓜敷面膜，当即见效，更别说食用了。 番茄具有美白，抗衰的功效，每天一颗，坚持用，白到发光有没有啊！#早餐•2020年6月4日#
2020-06-04
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鱼尾尾小厨
（重庆,南岸）
荤素兼具！色香味俱全！慵懒的夏天的傍晚不想做饭，就这样凉菜混搭，再来一碗稀饭，简直巴适得板～ 吃完后看看喜欢的书，追追热门电视剧，再来半个冰镇西瓜，#晚餐•2020年5月29日# 夏天的美好不过如此～
2020-05-29
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鱼尾尾小厨
（重庆,南岸）
今天是硬菜！鸡腿肉+青椒+红椒，就是色香味俱全的双椒鸡块啦～为什么不叫鸡丁呢，因为实在切得太大了，就让我们来大口吃肉，大口喝酒吧，给生活比个耶！#晚餐•2020年5月15日#
2020-05-15
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鱼尾尾小厨
（重庆,南岸）
简单的燕麦也有丰富的学问～ 【分享】 燕麦+牛奶——有利于蛋白质、膳食纤维和微量元素的吸收 燕麦+山药——延年益寿，是糖尿病、高血压、高血脂患者的食疗佳肴 燕麦+南瓜——有利于肝和胃，润肠通便，降血压和血脂 燕麦+绿豆——清热解毒，保护肝脏...
2020-05-08
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鱼尾尾小厨
（重庆,南岸）
一分钟带你走进“夜宵之王”小龙虾的成熟之旅！ 【分享】小贴士： 1 将小龙虾开背，这样更加入味哦 2 白糖不要加太多，不然容易抢味 3 加了啤酒后煮30分钟刚刚好～ #晚餐•2020年5月7日#
2020-05-07
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鱼尾尾小厨
（重庆,南岸）
【分享】 1 黑米有“药米”“长寿米”等美誉，所含锌等无机盐比大米高1～3倍，更含有大米所缺乏的维C、叶绿素、花青素。 2 黑米中的花青素有很强的抗衰老作用，黑米色素中富含黄酮活性物质，可预防动脉硬化。 3 黑米中含膳食纤维较多，有利于...
2020-05-07
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鱼尾尾小厨
（重庆,南岸）
花甲的处理很重要，对口感的影响非常大。 【分享】 ① 如何又快速又能100%去除沙子呢？来学习花甲的清洗小窍门吧！ 1 用少量料酒和盐抓洗，去除表面泥土和杀菌； 2 将花甲倒入热水中煮，直到花甲壳全部打开； 3 放到自来水下冲晾，用手一个个...
2020-05-06
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鱼尾尾小厨
（重庆,南岸）
上一顿没吃完的饭，又不够这一顿吃，怎么办呢？或许可以这样利用哦～ 浓郁的番茄鸡蛋汤，将米饭🍚煮得更加软糯入味，加上几片火腿，又是营养美味的一餐啦😊#早餐•2020年5月2日#
2020-05-02
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鱼尾尾小厨
（重庆,南岸）
重庆小面加强版 【分享】 松茸中含有大量的蛋白质、氨基酸、粗纤维、维生素和矿物质，有强精补肾、健脑益智、抗癌防癌。 而松茸炖鸡会增加彼此营养性，有滋阴养颜、补益器官的养生功效。 在这碗早餐面中加入松茸鸡汤，美味和营养兼具，开启美好一天！ 祝...
2020-04-30
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鱼尾尾小厨
（重庆,南岸）
