低卡午餐
#低卡午餐# 400卡
2021-06-10
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辣炒包菜
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2021-06-09
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早餐•2021年6月5日
#早餐•2021年6月5日#
2021-06-05
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辣味香肠.广式香肠.火腿肠
健康饮食日常
2021-06-02
2021年05月28日
洋葱鸡蛋拌面,爱了爱了 还有清炒番茄,以及鸡蛋炒莴笋叶
2021-05-28
2021年05月26日
洋葱鸡蛋这个菜真的绝了 可拌一切 好吃😋
2021-05-26
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蒸菜系—莴笋叶
油醋汁-蒸莴笋叶#晚餐•2021年5月26日#
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2021年05月25日
放到第二天吃 味道很赞
2021-05-25
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晚餐•2021年5月25日
#晚餐•2021年5月25日# 凉拌鸡丝
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开花红糖馒头(无需发酵,泡打粉版)
无需发酵,方法真的快手有效 中间那个插了根牙签的是放了个汤圆,流出芯了
2021-05-23
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十五分钟快手之香滑皮蛋瘦肉粥(附五分钟电饭煲电压力锅更快捷方法)
第一次做 没有柠檬 没放料酒 有点点肉腥呢
2021-05-19
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减脂晚餐
食材:东北拉皮一袋、胡萝卜1/5、1根黄瓜、2个小紫薯、1颗鸡蛋、2颗菠菜
2021-05-12
红烧冬瓜最完美做法,不加一滴水,瞬间秒杀红烧肉
卖相不好,但熟了哈,而且加了颗溏心蛋
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2021年04月24日
减脂期午餐: 1⃣️无油煎豆腐 2⃣️大杂炒(番茄炒豆泡炒西葫芦丝炒黄瓜丝) 3⃣️手抓饼卷青椒鸡蛋
2021-04-24
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2021年04月22日
周五午饭: 1⃣️素炒西葫芦丝 2⃣️无油煎豆腐(超喜欢豆腐香) 3⃣️青椒炒鸡蛋 4⃣️土豆泥 5⃣️紫薯球 6⃣️山药豆
2021-04-22
番茄鸡蛋炒拉皮
周四午餐
2021-04-21
炒菜花饭
日常
2021-04-20
工作餐
1⃣️辣椒爆鸭血 2⃣️宫保鸡丁(无辣椒)
晚餐^晚餐
#晚餐^晚餐# 混炒时蔬
2021-03-20
凉拌🥒
凉拌菜 配料:腐竹、木耳、香芹、胡萝卜、杏鲍菇#凉拌🥒#
晚餐•2021年3月20日
香菇炒饭-米饭用花菜替代 最普通的一道快手炒饭 配料:花菜碎、胡萝卜丁、黄瓜丁、香菇丁、香菜碎(香菇和香菜是最上头的,绝了好吃😋) 调料:生抽、黑胡椒、食用油 步骤: 1、油热后依次加入胡萝卜、香菇、花菜梗炒2分钟; 2、然后加入剩余的菜,...
2020年04月29日
2020-04-29