黑糖酒酿鸡蛋羹
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2023-05-05
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「纯素燕麦奶」
静置后非常粘稠
2022-05-17
减脂黑麦面包(不用面包机)
改做馒头了哈哈哈
2022-05-04
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2022年04月29日
杏鲍菇炒萝卜，减脂期好，感觉在吃宽面哈哈
2022-04-29
香蕉牛奶燕麦
#早餐•2022年4月17日# 灰常好。200ml牛奶够了
2022-04-17
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在家做披萨🍕做法超简单，保证你一学就会🙊🙊
手抓饼 番茄酱，青豆 玉米，芝士碎，青椒，鸡肉肠，芝士碎。很清爽的，小清新披萨。 下次想尝试黑胡椒酱，
2022-01-01
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没有比这更简单的甜品之烤香蕉🍌
可以可以顺带放了橘子，冬天水果救星
2021-12-26
奶香无糖绿豆糕
125g脱皮绿豆浸泡一天，电饭煲煮熟，5枚红枣切碎，脱脂奶粉一点点加，差不多干度，戴塑料手套涂玉米油捏团，模具刷油，一个个压成型脱出来，自己做就是健康
2021-07-15
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一次就成功的椰蓉蛋挞㊙️椰香浓郁超好吃
很成功，完全按步骤就可以
2021-06-06
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2021年05月09日
懒人营养美容。天热了又到了喝汤汤水水的时候。桃胶皂角米泡发24小时（天热放冰箱），银耳半小时+撕小朵懒人是用剪刀剪的，全部放入高压电饭锅煮饭键，结束后焖半小时+，加入红枣桂圆枸杞葡萄干（在控糖稍微增加点调味）煮第二遍，继续焖下，吃的时候再冲...
2021-05-09
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午餐•2021年5月9日
鸡胸肉解冻后划花刀或者干脆切条了用油醋汁腌制半小时+，中等番茄一个烫熟去皮切小丁，锅烧热，把所有东西都放进去煮熟，焖几分钟出锅。没想到味道这么好#午餐•2021年5月9日#
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2021年04月10日
三丁 半根腊肠 3个羊肚菌 半根腐竹 黑米红米 油醋汁调味 周末晚饭
2021-04-10
提拉米苏代替
生菜炒面皮（杏鲍菇）
汪同学下厨房
