三汁鲶鱼焖锅
#午餐•2020年8月20日# 食材: 茄子，青椒，洋葱，胡萝卜，大蒜，鸡胸肉，鲶鱼，香菜 调料: 海鲜酱，草菇老抽，鱼露，料酒，姜粉，大蒜盐，耗油 本打算再放海带结的，太多了留到下次吧
2020-08-21
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剩菜
尤卡坦沙拉配品脱豆子，牛排，芒果萨萨酱剩菜+生菜包汉堡配芝士，腌黄瓜，烤洋葱圈，西红柿， #剩菜# ##午饭##
2020-08-17
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2020年08月17日
巧克力，全麦，红糖，椰子酸奶， 朗姆，牛奶。没用鸡蛋，试了全麦，黄油减半，牛奶超多 365华氏度 28分钟表面微干#晚餐•2020年8月16日#
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快手无糖的香蕉巧克力蛋糕
没有用够香蕉，没加巧克力，放的16g红糖#晚餐•2020年8月16日#
2020-08-16
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可能是最好吃的香蕉巧克力蛋糕
超级棒，很好吃#晚餐•2020年8月12日#
2020-08-13
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晚餐•2020年7月26日
其实是Butterscotch pudding啦，有焦糖的味道来着。甜的满是热量。#晚餐•2020年7月26日#
2020-07-27
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【减脂增肌】苹果洋葱烤猪里脊肉
#午餐•2020年7月26日#
巧克力葡萄干软曲奇
失败了⊙_⊙ 但是够甜外酥里嫩，比起软曲奇更像馒头? 是好吃的，但是作为软曲奇不合格。#晚餐•2020年7月23日#
2020-07-24
2020年07月24日
第一次做，边做边调味。超级好喝超级好喝超级好喝
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晚餐•2020年7月19日
#晚餐•2020年7月19日# 热量热量
2020-07-20
蜂蜜苹果肉桂马芬
自己调整了比例，加了红糖和燕麦。 下次可以再调整盐量，黄油代替植物油。 好吃#晚餐•2020年7月19日#
2020-07-19
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红豆麦芬蛋糕
没有另外#晚餐•2020年7月19日# 加糖，买的现成的豆沙(含蜜豆)。 植物油换成了黄油全麦混部分低分(低比例)。 甜度正好。
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风向决定发型Mela
