【生酮低碳】以假乱真基础菜花米，米饭，糯米饭
130g花菜 2.7g洋车前子壳粉 一些黑胡椒盐 没另加水 加了5g黄油慢火炒，慢慢变粘稠成团 馋芝士就后加了一片老切打 太好吃啦太香啦！像带点嚼劲的土豆泥有点像糯米团！ #生酮记录# #低碳生酮#
2023-05-24
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【keto】生酮餐包椰子面粉版
完美的方子～
2023-05-14
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豆腐版布朗尼，减肥也可以吃的小甜品
一言难尽的味道... 用95%黑巧，豆腥味重黑巧味太轻....
2020-09-10
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全麦苹果红糖肉桂司康（外酥内软）
🎉大成功，粗略地按照方子做，真的很好吃 做了双份少放了5g牛奶，用了整颗蛋，代糖代替了红糖，椰子油代替黄油，大半颗较小的苹果（约80克的苹果肉），4g肉桂粉，3g盐。 刚出炉意外的好吃！其实苹果的甜味足够了，加了代糖更甜一些。空气炸锅170...
2020-07-13
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小miiiii
