#午餐•2023年3月14日# ✓膳食纤维：两个拳头👊👊水煮西兰花 ✓蛋白质：一个拳头👊牛肉条 ✓碳水：一个拳头👊七色糙米饭 先吃西兰花，再吃肉，喝杯水，最后吃糙米饭 减脂餐 减脂 减肥减脂吃这些 又该减肥了
2023-03-14
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减脂餐打卡day①#午餐•2023年3月7日# ✓膳食纤维：两个拳头👊👊娃娃菜吃到饱 ✓蛋白质：一个拳头👊去皮鸡腿肉 ✓碳水：一个拳头👊水煮玉米粒 先吃娃娃菜，再吃肉，喝杯水，最后吃玉米粒 #减脂餐#
2023-03-07
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小学生一年级营养早餐搭配1⃣ 0⃣ 今天早一丢丢起床，炒个鸡蛋煎块鸡扒 切点蔬菜条，做个营养丰富的蔬菜卷饼 无糖酸奶是昨天晚饭后做，早上时间刚好 嘿嘿😊又是满足的一顿早饭～#一年级小学生的营养早餐搭配#
2021-09-14
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小学生一年级营养早餐搭配9⃣ 又到了吃梨子的季节，开心～ 苹果和梨子是我们家最经常吃的水果之一 虽然不是什么贵价水果，但都是好吃健康 特别是小狮子，几个月的萌牙期就开始吃 切成长条块给他自己啃自己咬，权当磨牙棒 可能是从小吃到大，这俩也...
2021-09-13
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小学生一年级营养早餐搭配8⃣ 周五啦周五啦[烟花]撒花撒花 时间过得真快，距离中秋还有一周左右 忙完中秋又可以快乐玩耍啦！！ 所以，现在革命尚未成功，仍需努力[加油] 忙时努力，玩时疯狂的人间清醒～ 今天的牛奶蒸鸡蛋超级成功 滑溜溜的...
2021-09-10
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一年级小学生早餐营养搭配7⃣ 今天的快乐碳水是外婆的爱心粽子❤️ 蛋白质是昨晚做的无糖无添加酸奶💛 维生素是水果界清肠小能手火龙果🧡 外婆做的粽子其实是已经营养搭配好了 其中难消化的糯米(碳水)其实占比很低 蛋黄、肉肉和各种豆类的...
2021-09-09
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一年级小学生早餐营养搭配6⃣ 这几天都好忙，早餐就蒸点包子吃吧 灌汤包本来是计划一人五个的 蒸好之后夹上碟子的时候破皮了 包子那个汤直接爆出来😍被我赶紧吃掉 小狮子外婆买的大苹果还没吃完 都是大苹果，一次爷俩对半分也是够够的 感谢孩子...
2021-09-08
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一年级小学生早餐营养搭配5⃣ - 听说茶餐厅蛋炒饭是用隔夜饭炒的 昨晚刚好有剩饭，早餐赶紧安排～ 米饭只是普通碳水啦，不能满足能力所需 再炒个火腿杂菜，这下蛋白质+膳食都有啦 牛奶也是每天必须，优质蛋白嘛长身体需要 - 中午在学校午托，不...
2021-09-07
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一年级小学生早餐营养搭配4⃣ 新周好😊今日份快乐碳水 是孩子喜欢的云吞面 每天都是六点半闹钟起来准备早餐 做好拍照，然后等爷俩洗漱过来吃 云吞面的汤水在他们吃的时候再加上 不然面泡太久就不好吃了～ 陈皮苹果表面撒的是新会陈皮粉 创作灵...
2021-09-06
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一年级小学生早餐营养搭配3⃣ 开心周五怎么少得了快乐碳水～ 今日份快乐碳水😋是蛋黄酥+凤梨酥给滴！ 昨晚又又又熬夜加班了 今早闹钟都关了两个才起得来 今天还是继续安排快手早餐吧 蛋黄酥和凤梨酥都是昨天刚刚做好的 这个新鲜咸蛋黄简直绝...
2021-09-03
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一年级小学生早餐搭配2⃣ 昨晚又又又熬夜了，中秋前各种忙 早上无论多困也要爬起来安排好爷俩的早餐 最近太忙了，只能做各种快手(熟)早餐 虽然做不到很豪华，但很健康很家常 早餐啥都吃点，营养均衡搭配才关键 今日份早餐满满都是娘家人的爱：...
2021-09-02
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小狮妈
