流口水的黄豆炖猪蹄
#晚餐•2021年11月30日# 泡椒牛肉
2021-12-01
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2020年08月21日
减肥期间，食物尽可能多样话，保证摄入充足的营养 1:西红柿洗干净，切片，摆盘 2:黄瓜切片，摆盘 3:虾洗干净，用水煮熟 4:西兰花煮2朵 5：菇来了几朵 这么一份午餐，350大卡，足够一个60千克左右的人使用，能吃很饱
2020-08-21
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午餐•2020年8月20日
减脂期间一道合适的菜 鸡蛋能提供优质蛋白，提高人体代谢 青椒一个 鸡蛋一颗 蒜瓣2粒 橄榄油10克 一道有颜值，有食欲的减脂餐就好啦。#午餐•2020年8月20日#
2020-08-20
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记录我的神奇减脂餐 五个半月减重30斤
保留食物本来的味道，不过分调味，遵循少油少盐的原则，食物多样性，好好吃饭，一周能减轻3到5斤体重。
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凉拌豆皮
凤妹儿-木鱼
