2020年08月16日
#晚餐•2020年8月16日#
2020-08-16
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2020年08月10日
#晚餐•2020年8月10日#
2020-08-10
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晚餐•2020年8月5日
#晚餐•2020年8月5日# 武汉这段时间太热了，实在是不想运动，还是从饮食准备控制热量吧 本来准备做6份的，结果菜买少了
2020-08-05
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2020年07月30日
#午餐•2020年7月30日# 夏天厨房真的很闷 决定做三天一人份 每份≤400cal
2020-07-30
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午餐•2020年6月9日
#午餐•2020年6月9日# 我胡汉三又回来啦 消失的这段时间回家帮忙去了，饮食也是挺混乱的
2020-06-09
20.05.27
昨天是有氧日 吃的都是高热量的食物，很罪恶 中餐和晚餐都忘了拍照🙁
2020-05-28
晚餐•2020年5月26日
#晚餐•2020年5月26日# 忍住了在外吃饭的冲动 奖励今天可以吃点碳水
2020-05-26
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午餐•2020年5月26日
#午餐•2020年5月26日#
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早餐•2020年5月26日
#早餐•2020年5月26日#
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晚餐•2020年5月25日
#晚餐•2020年5月25日# 非常健康的凉拌三丝大约200cal 味噌汤卡路里大概180cal 没有碳水。嗯，很减脂😆
2020-05-25
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午餐•2020年5月25日
#午餐•2020年5月25日#没有碳水，大约150cal
早餐•2020年5月25日
#早餐•2020年5月25日#
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更好的阿伦
