芝麻盐 gomasio
#下午茶•2024年8月14日# 谢谢 用黑芝麻做的
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后悔没早点买的神器，薄饼机
#早餐•2021年1月24日#
2021-01-24
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午餐•2020年11月28日
#午餐•2020年11月28日#
2020-11-28
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早餐•2020年11月26日
#早餐•2020年11月26日# 今天做了隔夜燕麦，没有加水果 另外用西蓝花、亚麻籽粉、西柚、姜黄粉、牛奶做了奶昔，饱腹感特别棒 空气炸锅做了几个小紫薯，真的賊小，称了一下一个才40g不到。 鸡蛋只吃了一个，吃不下了。 碳水 蛋白质 维...
2020-11-26
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午餐•2020年11月26日
#午餐•2020年11月26日#低脂减肥餐 工具：空气炸锅 食材：鸡胸肉、扁豆、长辣椒 佐料：盐巴 胡椒 步骤：先烤扁豆， 扁豆烤五分钟之后把鸡胸肉放在扁豆上，撒盐和胡椒粉，一起，温度200度，烤20分钟。
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2020年11月08日
#早餐•2020年11月8日#
2020-11-08
午餐•2020年11月7日
#午餐•2020年11月7日#
2020-11-07
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2020年11月07日
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0基础蔓越莓司康饼干
粗暴简单地中海餐 三文鱼牛油果沙拉
馋馋日料·萝卜鸡肉浓汤
馋馋日料·薄盐煎鱼
五分钟刷脂餐 | 罗勒煎冬瓜
超简单 | 1分钟刷脂饮料 柠檬苹果醋
淘白白
