在冬天快速有效的发酵
最简单的麻辣拌
玉米面菜团子 减脂主食代餐 不用揉面擀皮！蒸菜团子 饱腹低卡低热量 关键是好吃不长肉😊
只有250卡！蛋奶烤南瓜🎃
《低脂低卡蛋奶烤南瓜🎃》
减脂版无油烤南瓜
减脂期的最爱 —— 烤南瓜
低脂低卡，减肥也能吃的龙利鱼烤南瓜
一辈子一定要吃一次烤南瓜！
不油炸的咸蛋黄焗南瓜
减肥餐：低脂凉拌韭菜
健康低脂凉拌黑木耳/洋葱拌木耳
巧克力雪糕冰棍/自制冰激凌
麻辣皮皮虾
剁椒蒜蓉粉丝蒸生蚝/乳山生蚝
百香果柠檬薄荷饮
👉🏻不油炸也能做🉐咸蛋黄焗南瓜👈🏻
好吃到舔盘的咸蛋黄焗南瓜
