早餐-牛奶，红薯 午餐-米饭，奥尔良鸡翅鸡腿，三丁炒鸡腿肉，黄瓜鸡蛋，洋葱，菜花，芹菜牛肉，冬瓜紫菜汤 晚餐-冬瓜紫菜汤。红薯 减肥的集美们把米饭替换成粗粮即可~
2020-07-09
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早餐-自制汉堡，玉米，西红柿，牛奶 午餐-素什锦，三色椒香菇，金针菇肥牛，炒包菜，火龙果，大饼 晚餐-包菜➕一些水果就够啦 汉堡自己做，少放一些料，简简单单特别好吃😋
2020-07-05
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北京疫情目前还比较严重，自己做饭更健康一些 早餐-自制全麦汉堡🍔 午餐-电饭锅鸡翅鸡腿，香肠，豇豆，蒿子秆炒鸡蛋，冬瓜紫菜牛肉丸汤，米饭 这是给人家准备的，减肥的集美直接把米饭换成粗粮即可。
2020-07-03
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工作日的早午餐 早餐-自制三明治，牛奶 午餐-红薯，玉米，黄桃，紫菜冬瓜汤，蒜薹炒肉。三色椒牛柳，虾仁，芹菜，黄瓜鸡蛋 给自己和老公做饭，做的菜种类多了一些。
2020-07-01
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暗香-1994
