无糖油无面粉‼️黑芝麻粑粑糕‼️免烤仅44卡
做了不止一次啦,简单快手又很好吃!这次自己做了花生奶酥放进去,也很好吃呢~#下午茶•2023年3月27日#
2023-03-27
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3分钟椰子面粉低卡布朗尼
用了10g椰子面粉➕15g即食燕麦片➕5g奇亚籽,增加咀嚼感更满足~过滤了乳清的希腊酸奶版低卡乳酪,和生可可粉、肉桂粉、零卡糖拌匀涂抹在蛋糕上,低卡又好吃😋 #早餐•2022年11月29日#
2022-11-29
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快手低卡/柠檬卡仕达酱(消耗蛋黄)
用魔芋粉代替了玉米淀粉,更低碳~低卡又美味,百搭卡仕达酱!
2022-10-18
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免烤版不胖尼
之前按照原配方做过一次,冻啃很过瘾,可可味十足~这次在原配方的基础上做了点改变,冷冻后简直就是空口嚼巧克力🍫好吃好吃!两次都没有放油,为了更低卡
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「生酮也可以低卡」咸口火腿欧包
#早餐•2022年10月18日# 根据原配方做的,里面放了双重芝士,爆浆软欧get!很香,里面放点肉肉会更好吃~
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蛋白堡【消耗蛋白粉】
不用鸡蛋,微波炉转转,就可以拥有蛋白堡了诶~夹心用的自制魔芋伪奶油,冻啃就像吃冰淇淋啦!下次夹低脂乳酪,应该更好吃!
2022-08-09
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一大锅200千卡才5块钱搞定‼️低卡奶油冰淇淋
今天第二次做,改进了一下昨天的做法,果然打发得体积更大了~和做魔芋蛋糕一样的打发顺序,先分三次放代糖打出体积,再加魔芋粉稳固,简直就是真奶油了好嘛!!!
2022-08-07
蛋白粉烘培食谱
第二次做啦~做泡芙的方子,放了自制鸡肉松奶酥和一丢丢芝士片,香啊好吃啊!
2022-08-06
Nice~加了点香草精,味道更像冰淇淋啦~正在冰箱里冻着,感觉也可以当卡仕达酱!!! 250ml牛奶➕6g纯魔芋粉➕5g代糖➕1瓶盖香草精
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肉味素食——大豆蛋白全麦咸司康
为了更低碳,全麦粉用的椰子面粉代替,有点干了哈哈哈,下次调整用量,无鸡蛋全素司康还是很🉑滴!
2022-08-05
蛋白粉泡芙【消耗蛋白粉】
很棒的方子!我用的植物蛋白粉,烤完确实有种泡芙的口感~做的香草卡仕达配着吃绝了!还买什么泡芙啊,自己做又低卡又好吃,太香了~
花生蛋白棒
根据原配方一半的量做着试试看,没想到很好吃诶!蛋白棒里有加2g左右的赤藓糖醇,还加了几滴香草精提味,涂层用的纯可可液块,也加了2-3g的赤藓糖醇,不然实在是太苦啦!用硅胶模具做很好脱模~有种在吃脆皮巧克力的赶脚,醇香可可味赞的!
2022-07-29
风很大的咸口磅蛋糕(低碳低卡无面粉)
巧克力蛋糕盒子-快手低卡低碳
桂花米酒燕麦拿铁-复刻Double Win
低碳低卡欧包/吐司记录
气泡美式(0卡)
椰子斑斓小蛋糕(无面粉低碳低卡)