蒸菜
河南蒸菜 ✖热量高，味道很一般。
2023-12-26
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广式白灼生菜(酒店配方)
白灼生菜 比很多凉拌菜配方好吃！
2023-12-13
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低卡脱油花生燕麦碗
驼奶花生燕麦片 ✖成品132g，每百克221卡。
2023-11-23
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低卡奶酱
玫珑蜜瓜奶酱 ✖成品180g，每百克130卡。
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东北胖头鱼炖粉条
粉条炖鲳鱼 ✖成品361g，每百克138卡。味道不错，有点咸了，鲳鱼不适合炖。
2023-11-21
胡萝卜炒肉
胡萝卜丝炒肉 ✖成品136g，每百克106卡。郫县豆瓣酱炒菜不好吃，收汁太干不好吃。
2023-11-20
醋溜土豆丝
醋溜土豆丝 成品184g，每百克135卡。
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酸辣过瘾的包菜拌荷包蛋
凉拌荷包蛋包菜 ✖成品267g，每百克75卡。比炒菜热量高还没炒菜好吃。
2023-11-19
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胡萝卜炒圆白菜
胡萝卜炒白菜包菜 ✖成品256g，每百克48卡。不好吃，不如单独炒。
每次做都光盘的麻酱油麦菜
凉拌油麦菜 ✖第一份成品212g，酱不太够拌又加了第二份酱料，总热量177卡。黑芝麻酱拌的更好吃，味道还行，比炒菜热量高，热量性价比不高。 ✖又做了凉拌苦菊，100g苦菊比较蓬松，居然和200g油麦菜需要的调料一样多。
白菜炖粉条
猪肉白菜炖粉条 成品580g，每百克93卡。
2023-11-18
豆乳酱(无奶油奶酪版)
玉米豆乳 ✖成品154g，每百克215卡。
低卡黑芝麻奶酱
糖醋萝卜（零卡糖版）
酒酿果子
牛奶绵绵冰
虚小无
