减脂蔬菜烘蛋
藤椒麻辣鸡胸肉
（低碳）杏仁粉黑芝麻咸曲奇
面包机自制无糖酸奶
包菜鸡蛋饼
微波炉蒸贝贝南瓜
超低碳高蛋白轻态面包（可无碳）
不错，没放代糖也不影响
2022-03-13
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卤牛腱
卤了一斤牛肉 四分之一的调料有点点淡 可以稍微加2g盐
2021-05-28
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免炸酥烤【日式炸猪排】还可以做香脆炸虾炸鸡炸万物🤩
【少油改良版减脂餐】 荞麦粉替代面粉 面包糠没有炒 表面撒少许橄榄油 烤箱220℃15分钟
2021-04-04
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六寸抹茶戚风蛋糕
偷懒160℃烤了40分钟 表面裂开了
2021-03-26
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Juan卷卷儿
