昨天下午出门看电影顺便去便利店捞了两个茶叶蛋吃，早知道揣两块黄油吃就好了……(又只吃了700+卡脂肪可能不达标，真的很不严格x不过在外面忍住一点酒没喝一口其他食物没吃，也算自制力惊人了！ 反正三天蛋断过去了，瘦也瘦了不少，虽然不知道是节食还...
2020-08-26
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可以逐渐看出我的暴躁……今天直接把六个鸡蛋扔电饭锅了，油就靠打饮料或者直接喝了。 防弹红茶，5g锡兰ctc加250ml水煮了一下，放了五六克代糖，7g黄油9g椰子油1-2g锡兰肉桂粉打了打。cinnamon的香气和国内常见的那种cassia...
2020-08-25
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用电饭煲快煮模式烤了4个蛋韩式桑拿房鸡蛋（？）两遍会更好吃，但我第一次开锅就吃了两个，再为了剩下两个蛋煮一遍好浪费就算了……不过一遍也很好吃！盐味已经渗进去了，蛋白qq的有嚼劲。 晚饭就，黄油当糖含着吃还……挺好吃的
2020-08-24
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极限低热量高纤维无蛋可无奶油的无冰渣仿工业冰淇淋（生酮友好）
减肥吃冰淇淋吃到饱可还行……这一整盒还是我挪出冰淇淋机前尝了不少之后的量。 我在蛋断，但，椰浆基本可以看做奶油，脂肪量等同于20g黄油（正好可以换口味吃两个白煮蛋）其他的就是可可粉和抗性糊精大概…3g碳水😅本来打算两天吃的量直接吃完了，35...
2020-08-24
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从做鸡肉丸子开始做麻辣烫……这个汤底真的很棒！除了没有浓汤宝之外调料基本都是严格按方子加的，害怕太辣了辣椒粉就用的甜椒粉，就是准备的东西有点多了涮到后来味道有点淡，但还是很香🤤
2020-08-23
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茄子微波炉转了3分钟出来也是差不多软了，喜欢吃酸多加了半勺陈醋。蒜末配茄子真的提味一绝。 本来想做sunny那个墨西哥拌饭腌的鸡胸肉，太懒了就直接煎了一下扔菜花米上了……不过那个腌法真的很好吃
2020-08-19
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200g菜花米+2g洋车前子壳粉微波炉2分钟之后，码上煎过的腊肠和香菇，洒上一半酱汁再叮2分钟。拿出来放上荷包蛋，浇另一半酱汁拌开就ok（广式腊肠含糖量很高，这一根可能就7-8g碳水，但是…🤧） 豆乳奶茶用的奶盖是空气牛奶冻那个方子，200...
2020-08-18
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这个餐包太！好！吃！了！淡淡的椰子味像在吃发糕，微波炉2min10s口感巨绵软😭人间面包不过如此，沾红烧肉酱汁吃简直忘记在戒碳
2020-08-17
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Wubbawubba
