2024年03月15日
抹茶＋牛奶/椰奶＋（香草/牛奶）冰淇淋
2024-03-15
0 4
2024年01月24日
【椰子油】mct帮助入酮 →椰子油煎蛋🍳 →放入防弹可可
2024-01-24
0 0
2024年01月22日
【生酮蛋糕】🎂 ＋香草精＋可可粉
2024-01-22
【猪肉炖白菜】⭐⭐⭐⭐⭐ 炒猪肉＋白菜＋水＋盐🧂 一些生酮注意事项 1 肉不能多吃，一顿100g/200g肉 2 多吃油脂（椰子油，猪油） 3 16:8轻断食 4 睡眠充足 5 补充复合维生素 6 吃的不能超过基代 7 多喝水，2.5L...
【柠檬水】 下午3-5点喝柠檬水 洗皮 去籽 切一片即可 温热水泡 吸管喝 （冬天保温杯套个保鲜袋喝） 山楂片泡水 餐后解腻
2024年01月19日
韭黄炒鸡蛋＋椰子油炒生菜
2024-01-19
2024年01月18日
防弹可可⭐⭐⭐⭐⭐ 防弹油脂粉末＋可可粉＋海盐🧂 ＋钾＋镁
2024-01-18
0 2
2023年12月25日
柠檬苹果梨煮水 🍋＜半颗 /🍎1/🍐1 去核 水＜800ml 冰糖两颗
2023-12-25
简易版蒙古奶茶（咸奶茶）
⭐⭐⭐不错 很特别的味道#下午茶•2023年12月16日#
2023-12-16
2023年11月25日
草莓🍓＋果茶饮料＋牛奶🥛
2023-11-25
0 1
简单易做的香煎黑椒鸡排 柠檬鸡腿肉做法
分享图片
2023-11-06
3 0
2023年11月02日
青菜鸡腿煲汤
2023-11-02
偷吃小甜饼
