减肥餐记录
#减肥餐记录# 试着把最近减肥餐逐天记录下来。 采取211原则，即午晚餐均是2拳头蔬菜，1拳头主食，1拳头优质高蛋白。 但根据自己食量不断在这个原则下进行调整。 今日体重：61公斤（较前一天加0.1，较初始体重减2.7） 体脂率：33....
2022-03-13
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小象妈妈2003
