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午餐•2022年6月14日

6月14日餐食昨天下馆子导致体内盐分影响晚间消耗，今天控制了一下饮食早餐：豆浆燕麦+水煮蛋+樱桃午餐：玉米+虾仁杏鲍菇黄瓜生菜凉拌（绝绝子）晚餐：蒸土豆+西红柿炒鸡蛋+蚝油生菜+四季豆木耳炒肉 #午餐•2022年6月14日# #减脂...

2022-06-14

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初南579 （上海,浦东）
减脂

6月13日餐食谁说减肥不能吃炸鸡！抛开质量谈热量都是耍流氓！晚餐去川菜馆子了😅就不放图了早餐：黑豆豆浆+水煮蛋+全麦面包+樱桃午餐：炸鸡两块+玉米+生菜+西瓜 #减脂# #晚餐•2022年6月13日#

2022-06-13

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初南579 （上海,浦东）
减脂

6月12日餐食早餐：黑豆豆浆+全麦面包+樱桃+水煮蛋（这个黑豆豆浆粉很原生态，感觉自己买点黑豆回来炒炒干再泡水就能做出来，原材料只有黑豆）午餐：玉米+丝瓜炒蛋+木耳青椒炒肉（木耳我的心头爱，就算被隔离两个月也不用担心会坏）晚餐：米饭+...

2022-06-12

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初南579 （上海,浦东）
减脂

6月11日早餐：牛奶+白煮蛋+苹果+全麦面包+一neinei粽子（咸蛋黄肉粽的，咸口人，很难忍住不来一口）午餐：玉米+蒸蛋+卤鸡翅根+耗油生菜+西兰花木耳炒胡萝卜晚餐：大米饭+凉拌黄瓜木耳+豆干胡萝卜辣椒炒肉+上汤娃娃菜（里面还有千张...

2022-06-11

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初南579 （上海,浦东）
晚餐•2022年6月10日

6月10日三餐早餐：一盒纯牛奶+一个白煮蛋+抹了一点点芝麻酱的全麦面包+三分之一的绿宝瓜（芝麻酱是为了弥补早上的脂肪摄入）午餐：玉米半根（稍多）+两个卤鸡翅根+炒三丝（胡萝卜金针菇豆芽）午餐：米饭+生菜+卤鸡翅根+炒三丝（千张丝青椒胡...

2022-06-10

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初南579 （上海,浦东）
早餐•2022年6月9日

这次真的要认真减肥啦！小基数每天都在吃什么呢？ #早餐•2022年6月9日#

2022-06-09

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初南579 （上海,浦东）
2020年10月01日

迪士尼在逃厨子已然胖了，要少吃点了 #一人食#

2020-10-01

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初南579 （上海,浦东）
2020年10月01日

#一人食#

2020-10-01

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初南579 （上海,浦东）
2020年09月26日

#晚餐•2020年9月26日#

2020-09-26

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初南579 （上海,浦东）
2020年09月25日

#晚餐•2020年9月25日# 迪士尼在逃厨子又开饭啦

2020-09-25

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初南579 （上海,浦东）
晚餐•2020年9月24日

#晚餐•2020年9月24日#

2020-09-24

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初南579 （上海,浦东）
2020年09月23日

#晚餐•2020年9月23日#

2020-09-23

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初南579 （上海,浦东）