晚餐•2022年4月9日
用葱姜蒜黑胡椒粉腌，两面煎黄，#晚餐•2022年4月9日# 生抽，老抽，水，黄酒，蜂蜜
2022-04-09
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午餐•2022年3月30日
#午餐•2022年3月30日# 牛肉杏鲍菇西芹彩椒 丝瓜鸡蛋虾仁
2022-03-31
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晚餐•2022年3月29日
#晚餐•2022年3月29日# 炸香生姜，葱，放水，放腌好的肉丝搅开。水开后放面，再开后放青菜。盐麻油
2022-03-29
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午餐•2022年3月29日
#午餐•2022年3月29日# 炸香生姜，蒜，生抽淀粉捏肉丝，炒香后放入焯过的胡萝卜，最后放莴苣。耗油，盐调味 炒香蘑菇后放水，水开后放青菜。盐麻油
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早餐•2022年3月29日
#早餐•2022年3月29日# 红豆黑豆黄豆核桃红枣，可加花生和大米口感更好 牛奶胡萝卜花卷
晚餐•2022年3月28日
#晚餐•2022年3月28日# 杂粮粥+花卷
2022-03-28
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午餐•2022年3月28日
#午餐•2022年3月28日# 黑米+大米 生姜蒜片炒香，淀粉肉片炒，开水烫芹菜，不加盐的豆干 酱油腌制鸡翅，油煎，加水煮 青菜蘑菇汤
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