✨今天给大家推荐一道能有效增强免疫力，预防感冒的美食海参炖土鸡汤[色色R] 🍃所需食材：海参，土鸡块，胡萝卜，玉米，香菇，红枣，枸杞，桂圆，盐，纯净水 🍃做法： 1.玉米，胡萝卜切块，香菇切成“米”字型，桂圆红枣放清水中冲洗备用。 2. 锅...
2021-01-26
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聚餐桌上必不可少的一道菜，汤汁浓稠开胃下饭有营养，做法也超简单哦😊 ✨所需食材：海参，鸡肉，油菜，葱，姜，盐，白糖，蚝油，生粉 ✨做法： 1.油菜焯水备用，葱，姜，盐混合鸡肉剁馅，将剁好的馅塞入海参中。 2.热锅起油，将海参煎熟，摆入盘中。...
2021-01-22
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🌟原料：海参，山药，枸杞，浓汤宝，盐 🌟做法： 1.海参泡发好，枸杞洗净，山药切块，备用 2.将切好的山药放入蒸盅，加入海参和枸杞，加浓汤宝，加盐，最后加入适量清水，盖锅盖煮1小时左右即可出锅[哇R]#午餐•2021年1月16日#
2021-01-16
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做法简单，健康滋补，增强免疫力💪#午餐•2021年1月10日# 用料：海参，鲍鱼，鸡丝，桂圆，枸杞，生姜 做法： 1.鸡丝焯水，海参切块，鲍鱼切花刀备用。 2.将鸡丝，海参，鲍鱼，桂圆，枸杞，生姜放入蒸盅中，加适量纯净水，炖90分钟即可。
2021-01-10
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不用重油也可以做出好吃的美食，简单，营养，更健康💪#午餐•2021年1月3日# 🌟用料：赶海人海参，鸡蛋，葱花，盐，食用油 🌟做法： 1.海参切片，切葱花，鸡蛋加盐打入容器中搅散备用。 2.锅内加油，葱花炒香加入海参大🔥翻炒，加盐调味，翻...
2021-01-03
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用料： 赶海人海参，五花肉，洋葱，青菜，青红椒，面条，生抽，老抽，糖，盐，料酒，鸡精，淀粉。 做法： 1.海参切条，五花肉切丁，洋葱切丁，青菜焯水，面条煮熟后过凉水，备用。 2.热锅起油，下肉丁中火翻炒，肉丁炒至金黄后加入生抽，老抽，下入洋...
2020-12-26
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用料：赶海人海参，香菇，豆腐，木耳，葱花，耗油，食用油，姜丝，青红椒，盐，鸡精 做法： 1.锅内加油，倒入姜丝葱花炒香； 2.依次加入香菇，豆腐，木耳翻炒均匀； 3.加入海参炒匀，加盐加鸡精调味； 4.加入青红椒翻炒均匀，出锅！#晚餐•20...
2020-12-17
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用料：赶海人海参 大葱 生抽 蚝油 糖 食用油 做法： 1.大葱切段，锅内加油，放入葱段，炸至两面金黄取出备用。 2.锅内留葱油，倒入适量生抽，蚝油翻炒均匀，加适量清水，将海参加入锅内翻炒。 3.最后加一勺白糖，待汤汁浓稠后放入炸好的葱段，...
2020-12-10
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用料：赶海人海参 鸡蛋 葱花 海鲜酱油 做法：1.鸡蛋打入碗中加水搅拌均匀，静置散去气泡 2.盖上盖子放入蒸锅中蒸15分钟 3.将海参切段，放到鸡蛋羹上，加入适量的海鲜酱油，加盐，出锅！ #早餐•2020年12月3日#
2020-12-03
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用料：赶海人海参 面粉 姜丝 胡萝卜丁 西兰花 白胡椒粉 鸡精 香葱 做法： 1.面粉加鸡蛋搅成面疙瘩，切姜丝，切胡萝卜丁，切西兰花，备用。 2.锅内加油，加姜丝炒香，炒出香味后加适量清水烧开 3.水开加入面疙瘩和胡萝卜丁，煮2分钟 4....
2020-11-26
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赶海人888
