营养师推荐：海参小米粥
羊肉炖白萝卜
南瓜饼
老少皆宜的一道“青椒洋葱爆炒牛肉”
香喷喷的鸡丝汤面。
酥炸凤尾鱼
蘑菇海参汤
洋葱牛肉丝
红烧蒜香鳝筒
清蒸小青龙
红烧鳝筒
龙虾泡饭（小青龙）
蒜蓉粉丝蒸龙虾（小青龙）
牛骨汤面
澳洲龙虾---小青龙（两种做法：刺身+芝士焗）
青豆，胡萝卜，玉米炒虾仁。
白灼芥蓝
牛骨玉米罗卜煲(汤)
