好吃不胖的时蔬鸡肉饼
没有玉米没有豌豆没有西兰花，就是懒得出门买，随便做了，不要大蒜我讨厌大蒜🥲，还行好吃的
2021-10-24
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低碳生酮·黄金椰蓉馅
消耗椰子面粉…并不想吃月饼所以直接搓成小球烤熟吃，完全按照食谱做了，最后不够粘捏不成形，又加了60g椰子油，好歹是搓成了球球（20g一个）烤箱上下火180度15分钟外酥里软（试过微波炉中火40s，会变酥但是中间糊了）吃一个就很顶饱，要多喝水...
2021-09-12
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十分钟搞定的减脂餐西红柿🍅虾滑汤
家里剩下的冻虾肉处理了，有一点腥，只有一个西红柿不够酸加了剁椒酸汤鱼酱，后放了木姜子油去腥，很有酸汤鱼火锅内味了
生酮饮食记录
奶油炖菜做成了冷餐…大概是那个意思，脂肪少了点再吃点别的补补比较随便🥲
2021-09-05
#生酮低碳#巴斯克芝士蛋糕
没有蛋糕模，直接抢了我妈的洗菜盆来的哈哈哈真不错真不错加入饭后甜点套餐✨✨
2021-08-26
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Keto_生酮超好吃的芝士焗肉末茄子
微波炉做的，用了安格斯牛肉饼的肉沫，总感觉没内味
2021-02-03
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茄子蘑菇乱炖（生酮）
放的香菇，然后放了一点点洋车前子壳粉茄子比较小，一顿就吃完了
2021-01-30
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生酮培根炒饭
真的吃起来像吃米饭一样哈哈哈，好吃一本满足#晚餐•2021年1月24日#
2021-01-24
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生酮版西红柿紫菜鸡蛋汤
第一次做西红柿鸡蛋汤，嘿嘿嘿好香啊，没找着紫菜，#午餐•2021年1月19日# 这样就很香
2021-01-19
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潞子潞子潞子潞
