清蒸肥美青口/海虹-配处理方法
清蒸青口贝 调料中加了花生酱 更鲜美
2021-09-07
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芒果虾仁牛油果腰果番茄西兰花黑胡椒沙拉【低脂减肥】【夏天专属】
#午餐•2021年8月21日# 西兰花在圣女果和芒果甜丝丝的陪伴柔软可口；虾仁再机灵也无处可逃，一会功夫秒光；坚果演最后压轴戏，满口生香。整盘菜无油，最后在装盘时淋了一点零脂油醋汁。
2021-08-21
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日式凉拌秋葵
#晚餐•2021年7月25日# 用甜辣酱凉拌也不错
2021-07-25
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萝卜炖大虾
#午餐•2021年7月25日# 大虾萝卜汤 味道鲜美
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秋葵凉拌过多次，今天照谱拦腰撒上白芝麻，颜值更高，味道更鲜美。
2021-06-09
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凉拌沙窝萝卜丝
用沙窝萝卜切丝垫底，同卤牛肉一起摆盘，浇上调配好的生抽香醋橄榄油蒜汁凉拌，萝卜脆爽，牛肉鲜美。
2021-06-03
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虾仁番茄意大利面
我最后又加了甜辣酱 味道不错
2021-06-01
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总厨教你做清蒸鲈鱼
鲈鱼味鲜色美
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白灼虾
如此摆盘 感觉真的好
蒜蓉粉丝蒸大虾，多汁不油腻，虾头也不浪费！
靠“谱”练手 味道不错
2021年06月01日
第一次照“谱”做 味道不错
秋日小厨
（湖北,十堰）
