4月早餐马拉松
夏天最爱生椰冰美式 碳水选择的是贝贝南瓜烤出来特别软糯 蛋白质为煎鸡蛋🍳水浸金枪鱼，低钠低脂版 早上四十分钟空腹有氧以后要把蛋白质补充 口蘑是膳食纤维 生菜和紫色甘蓝补充维生素 紫色甘蓝比较容易存放 #早餐•2023年4月7日#
2023-04-07
18 0
朗姆焖羊排➕全麦烤面包➕生菜➕每日咖啡 羊排的油脂比较大 油脂最好放在早餐 #早餐•2023年4月5日#
2023-04-05
15 0
蛋白质鸡蛋➕酸奶 双蔬 碳水：烤面包 优质脂肪：坚果可可酱 #早餐•2023年4月4日#
2023-04-04
25 0
#定格我的早餐瞬间# 烤鱼丸➕一个饭团➕芦笋模糊
2023-04-03
13 0
#早餐•2023年4月2日# 营养减脂早餐 鸡肉肠加百里香烤土豆加双蔬菜和一杯冰美式咖啡 坚持碳水蛋白膳食纤维2:3:4
2023-04-02
健康早餐
2023-04-01
洋葱酥卤肉饭
#晚餐•2022年6月13日# 非常好吃，一点都不腻，家里用铁锅炖的，可能时间要久一点，但是非常好吃😋
2022-06-13
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春饼皮、烤鸭饼皮（饺子皮版）
#晚餐•2021年4月1日# 一个南方人终于吃到了北方饼皮，特简单也好吃！
2021-04-01
8 0
香辣水煮鱼片
第一次做，真的超级好吃好有成就感
2021-03-30
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熊小厨96
