早餐•2021年8月15日
#早餐•2021年8月15日# #我的减脂餐# 抹茶红豆隔夜燕麦
2021-08-15
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午餐•2021年8月13日
#午餐•2021年8月13日# #我的减脂餐# 洋葱牛肉、西红柿减脂汤
2021-08-13
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午餐•2021年8月2日
#午餐•2021年8月2日# #我的减脂餐# 减脂辣白菜火锅
2021-08-02
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2021年08月02日
杏子酒——用的新疆小红杏，成本有点高😂
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午餐•2021年7月24日
#午餐•2021年7月24日# #我的减脂餐# 无米炒饭
2021-07-24
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早餐•2021年7月24日
#早餐•2021年7月24日# #我的减脂餐# 杂粮豆包、黑豆燕麦红枣豆浆
午餐•2021年7月23日
#午餐•2021年7月23日# #我的减脂餐# 芥末秋葵、孜然牛肉、窝头
2021-07-23
早餐•2021年7月21日
#早餐•2021年7月21日# #我的减脂餐# 土豆泥沙拉，自制无糖酸奶，低GI水果（木瓜不吃）
2021-07-21
我的减脂餐
#我的减脂餐# #午餐•2021年7月19日#
2021-07-19
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晚餐•2021年7月18日
#晚餐•2021年7月18日# #我的减脂餐# 木瓜炖奶、香蕉全麦磅蛋糕，吃完去海边栈道骑行。
2021-07-18
晚餐•2021年7月6日
#晚餐•2021年7月6日# #我的减脂餐# 芥末秋葵
2021-07-06
早餐•2021年7月6日
#早餐•2021年7月6日# #我的减脂餐# 藜麦鸡肉蔬菜沙拉
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低糖低脂香蕉全麦磅蛋糕（空气炸锅版）
减脂早餐：酸奶水果三明治
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