2021年03月21日
白粥，两个简单的菜，时间花的少
2021-03-21
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胡乱蛋炒牛河
把粉炒得稀烂的#胡乱蛋炒牛河# #晚餐•2021年3月21日#
干贝鲜虾砂锅粥，临时想法。简单、快、健康最重要
健身后喝点红酒，无是煎了剩下的一块牛排，再配点芦笋，就这么简简单单
又是炒鸡胸肉，辅料换成洋葱、黄彩椒、少量菠萝、一个小米椒。有轻微酸甜辣，健康又开胃
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简单快速、带去公司当午餐的营养减脂餐
健身后的简单沙拉，随意搭配
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