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当石榴与茉莉茶碰撞在一起,会不会是你心头的朱砂痣呢？ 人间九月正是吃石榴的季节，成熟的石榴外表红彤彤，因其色彩鲜艳、籽多饱满，寓意多子多福、红红火火，常被用作喜庆水果。每天 1 个石榴真是既解渴又美味。一起来做一份清新馥郁、好评如潮的 —...

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古法自制健康又好喝，酸梅汤的终极配方 食材：乌梅30g、山楂6g、甘草5g、洛神花6g、薄荷1g、玫瑰花5g、桑葚7g、陈皮6g 它的酸甜口感，不仅能解暑，还能帮助消化，🍃洛神花带来的微醺感，桂花独特的香气，酸梅汤的解暑功效，三者完美结合~...

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坚果界的"脑黄金"从没想过，自己会变成一道菜端上桌！嗯，还蛮脆的~#美食教程#

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夏天一定要多喝这个汤，解暑开胃，鲜掉眉毛！ 🥒瓜类以其低热量、高水分的特性，称为减脂餐单上的宠儿。以丝瓜为例，富含粘液蛋白、维生素C/E、B族维生素、胡萝卜素、氨基酸等，有助于增强人体免疫功能，不仅能美白淡斑，还有利水消肿的效果哦~#美食教...

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2024年08月06日 

“西洋菜牛肉汤”这个也完全是掉秤神器啊！！ 牛肉🥩含有大量氨基酸和维生素、矿物质，且高蛋白低脂，其丰富的铁和锌,还能帮助提高代谢，促进脂肪燃烧，能增强体质，有利于身材管理。配上维C丰富的西洋菜鲜爽脆嫩，不仅饱腹还能瘦身哦~

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2024年08月06日 

🔥韩式辣豆腐汤，破防了真的太好喝了掉秤巨快。 菌类🍄食物含有丰富的高蛋白、维生素、矿物质，不仅不含淀粉，又低脂，还没有胆固醇。可以说食用菌类集食品一切良好特性，不仅鲜美可口，而且营养价值非常高。抖音美食推荐官 合理饮食营养均衡 简单易学 裙...

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2024年08月06日 

🍄超级鲜美的三鲜汤，一口气能喝一大碗！！ 🍤鸡蛋、虾肉中含有优质的蛋白质能提高代谢，增强饱腹感，且虾皮中含有丰富的钙可预防骨质疏松，助你瘦身过程更加美味，这样吃可以减少午餐的摄入量，还能增强体质提高记忆力。#三鲜汤 #抖音美食推荐官 #简单...

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三伏天，阴虚气色差多喝银耳莲子润燥汤 食材：银耳、莲子、梨、红枣、冰糖 做法：1.将新鲜莲子去皮取芯，清洗好的银耳和梨切小块放入锅中煮30分钟。 2.待银耳熬出胶质，将红枣放入煮三分钟，放入冰糖就可以开喝了~ 莲子粉糯、清香的梨汤、配上胶...

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手把手教你get低脂营养又通便—牛奶燕麦牛奶粥❗#美食教程#

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三伏天就爱喝这一碗，去火消暑降燥，全靠它！！#美食教程#

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懒人营养早餐，煮个面，汤都喝光了，太好吃了~#美食教程#

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海鲜砂锅粥轻松get，鲜美浓郁，软糯好喝！！#美食教程#

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答应我，一定要去试试“紫菜虾滑汤”，低卡低脂高蛋白超级简单，清爽不腻又好喝~ #美食教程#

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一口爆浆 ，快手早餐让你在家也能轻松做出面包店的美食~ #美食教程#

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2024年07月12日 

🍅马上要进入三伏天了， 持续的高温湿热天气一边消耗着我们的体力， 一边又在磋磨那本就不高的食欲。 不如让小依来做一道酸爽开胃的“番茄酸辣汤” 简直是夏季食欲救星，快一起来试试吧~

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🍢🍡夏天的街头，钵钵鸡从不缺席。 特别适合小白，在家有手就会，🌶鲜香麻辣冷串让人欲罢不能，几乎和外面卖的一模一样！#美食教程#

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🦆卤味+啤酒堪称夜宵王炸，在美食的世界里，卤味一直以其独特的魅力吸引着无数食客的味蕾。#美食教程#

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茶香四溢，原来用这个煮出来的茶叶蛋居然这么让惊艳~#美食教程#

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根本不够喝！！这杯荔枝玫瑰气泡水巨好喝#美食教程#

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微醺时刻“落日飞车”#美食教程#

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夏日微醺“螺丝起子”#美食教程#

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夏日降暑必备，有手就会的巨简单手打蜜桃乌龙茶来咯~#美食教程#

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低卡清爽，让你在炎炎夏日一秒光盘的入夏第一碗面🍜#美食教程#

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🍃夏至时节鸡蛋这么煮，让你天热不疰夏！#美食教程#

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下午茶•2024年6月14日 

🌟收下这个配方,让你不再“望梅止渴”,试过就“荔”不开它~#下午茶•2024年6月14日# #美食教程#

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清润甘甜 ，高考好彩头，喝了这碗汤，祝您状元及第！#美食教程#

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🎉马上就是“六一"儿童节了，让孩子们抛开书本，放松一下吧~ 快看备餐指南超丰盛野餐盒，儿童节带上小朋友出门露营野餐啦！#美食教程#

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海的味道，紫菜别只做汤了，试试这个让人鲜掉眉毛的新吃法吧~#美食教程#

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调酒 

调酒日记🥂简单又好喝的“杨莓吐气”教程来啦~ #调酒#

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调酒 

调酒日记🥂清爽好喝且上头的“茉莉醉酒” #调酒#

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